Alimentos saudáveis para a Mamã e para o Bebé

9. Laranja

São ricas em vitamina C, auxiliando na prevenção de anemia e fadiga.

Esta fruta também é rica em fibra, essencial para o funcionamento do intestino.

Pode optar por fazer sumos de laranja, usando 2 laranjas por copo.

10. Soja

Rica em proteínas, a soja deve ser consumida, principalmente por quem segue dietas vegetarianas pois precisa ingerir a quantidade necessária de aminoácidos, sem comer carne.

(http://www.ideiasereceitas.com)