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pele

Saiba como preparar a pele para o Verão! – Clínicas Persona

O Verão está aí e com ela começam as preocupações de como devemos preparar a pele do rosto para os dias mais quentes. Nesta altura do ano a pele do rosto fica exposta a temperaturas mais elevadas e devemos pensar nos cuidados a ter para que os danos do sol sejam minimizados e como precaver as manchas na pele. Que cuidados deve ter este verão com a sua pele? Nós explicamos tudo!


emagrecer

Quer mesmo emagrecer? Saiba como com as Clínicas Persona!

Quer mesmo emagrecer e não sabe como? Este texto é para si!
Na tentativa de emagrecer, certamente já caiu na tentação de seguir aquela dieta de uma ilustre figura pública, do guru do fitness, da blogger da moda ou da revista cor-de-rosa que tem lá em casa, e que promete exterminar de vez e em tempo recorde todos esses quilos a mais que teimam em não sair.


celulite

Qual o melhor tratamento para celulite? Saiba com as Clínicas Persona!

Celulite, a pior inimiga da mulher, um verdadeiro pesadelo. Mesmo tendo os cuidados redobrados como a frequencia de um ginásio para combater o sedentarismo do dia-a-dia, bebendo litros de água ou até os cuidados básicos de alimentação saudável. Saiba qual o melhor tratamento para celulite!


termoestimulação muscular

Saiba como funciona a “Termoestimulação Muscular” – Clínicas Persona

O que precisa de saber sobre a Termoestimulação Muscular? Nós explicamos tudo!
A Termoestimulação Muscular, de entre os vários tratamentos clínicos existentes no mercado para o combate à flacidez muscular abdominal e flacidez nas pernas são os que mais se destacam pela sua eficácia e ação tonificante, sendo que, ao mesmo tempo, actuem também sobre a gordura localizada.


Sardinha Assada

Santos Populares e sardinha assada, a combinação perfeita!

O que há em comum entre os Santos Populares e a Sardinha Assada? Tudo!
O mês de Junho é sinónimo de Santos Populares que é, consequentemente, sinónimo de festas populares e da nossa típica sardinha assada. Assim, nada melhor do que aproveitar a época para dar a conhecer os inúmeros benefícios que este peixe tem!


Perímetro Abdominal

Perímetro abdominal: muito mais que uma questão de medidas

Uma barriguinha mais proeminente, com acumulação de gordura localizada, não é apenas uma questão estética, mas sim um problema de saúde com várias complicações associadas. Saiba porquê!


alimentos geneticamente modificados

O que é um Organismo Geneticamente Modificado? Saiba tudo com a Persona!

Mas afinal o que é um organismo geneticamente modificado (GMO)? Possivelmente já comeu melancia sem sementes ou uvas sem grainhas, certo?


Segurança Alimentar

Segurança alimentar. Quais os cuidados a ter?

A segurança alimentar começa logo no momento de compra dos alimentos e termina na sua cozinha. A prevenção de doenças de origem alimentar consegue-se através da adoção de boas práticas na manipulação dos alimentos: uma pequena falha de segurança alimentar, poderá levar um produto contaminado a infetar todos os outros. Com alguns cuidados básicos e regras simples, pode evitar grandes transtornos e possíveis intoxicações alimentares.


dieta paleo

Dieta Paleo ou Paleolítica – Saiba em que consiste! – Clínicas Persona

Nos dias de hoje floresce informação na internet e nas redes sociais sobre uma nova tendência de dieta a adoptar para emagrecer ou, alegadamente, simplesmente para nos mantermos saudáveis dentro do nosso peso ideal, a Dieta Paleo ou Paleolítica.


Sementes de Linhaça

Linhaça, conheça os benefícios desta semente – Clínicas Persona

Dado o seu perfil nutricional, e baixo valor calórico por porção (1 colher de sopa de sementes de linhaça tem cerca de 50 Kcal), a adição de sementes de linhaça aos alimentos pode ajudar no controle dos valores de glicemia e melhorar o perfil lipídico, além de contribuir para uma melhor saúde do aparelho digestivo promovendo a perda de peso ou manutenção de peso saudável...


abacate

Abacate – Saiba como pode ser benéfico na alimentação! – Clínica Persona

Pela sua composição nutricional e textura única o abacate é um fruto muito versátil em termos culinários, podendo criar molhos densos, e ser estrela em saladas, pizzas e massas, além das inúmeras formas de ser preparado em sobremesas apetitosas. Também é uma excelente opção para pequenos-almoços e lanches...


dormir bem

Sabia que quase dois terços dos portugueses dormem mal e muitos acusam níveis de sonolência preocupantes durante o dia?

Coma bem… e durma melhor. Saiba que hábitos deve adotar no seu dia a dia para dormir melhor. Uma vez que, a qualidade do sono está diretamente relacionada com o estilo de vida, nomeadamente a alimentação e o exercício físico. A boa notícia é que, ao contrário do que possa pensar, dormir melhor depende muito de si e pequenas mudanças no quotidiano fazem toda a diferença na hora de se ir deitar.