Etiqueta: Alimentação saudável

• Dieta Paleo ou Paleolítica – Saiba em que consiste! – Clínicas Persona

  

  Nos dias de hoje floresce informação na internet e nas redes sociais sobre uma nova tendência de dieta a adoptar para emagrecer ou, alegadamente, simplesmente para nos mantermos saudáveis dentro do nosso peso ideal, a Dieta Paleo ou Paleolítica.

• Linhaça, conheça os benefícios desta semente – Clínicas Persona

  

  Dado o seu perfil nutricional, e baixo valor calórico por porção (1 colher de sopa de sementes de linhaça tem cerca de 50 Kcal), a adição de sementes de linhaça aos alimentos pode ajudar no controle dos valores de glicemia e melhorar o perfil lipídico, além de contribuir para uma melhor saúde do aparelho digestivo…

• Alimentação Mediterrânica

  

  A alimentação mediterrânica está relacionada com um padrão comportamental que assenta não só nas escolhas alimentares, mas também no modo de confeção e na sazonalidade dos alimentos ingeridos e nos níveis elevados de atividade física.

• 17 dicas para parar de comer o que não deve

  

  Todos sabemos que o hábito de comer “porcarias” implica ganhar peso e acumular gordura localizada. Por causa desse hábito pouco saudável podemos ainda desenvolver outras doenças, como a diabetes e o colesterol alto. Por vezes, quando estamos mais tempo parados, costumamos levar umas bolachinhas para junto de nós e ficar petiscando. Uma trinca aqui, outra…