Acne: fatores que podem agravar e como prevenir

A acne é uma doença de pele na qual os folículos pilosos apresentam excesso de gordura e células mortas.

E como tal, as áreas mais afetadas são a face, pescoço, peito, costas e ombros, uma vez que é nessas regiões do corpo que existe maior concentração de folículos sebáceos.

As formas de manifestação mais comuns são as lesões não inflamatórias, ou seja, os comedões, de cabeça branca ou negra, que resultam do preenchimento dos folículos pilosos por gordura, células e bactérias.

É provavelmente o problema de pele mais vulgar e muito frequente na adolescência.

Isto é, as faixas etárias mais afetadas situam-se entre os 10 e os 24 anos, porém, a acne pode também ser tardia e afetar as faixas etárias dos 30 aos 50 anos de idade.

Existem alguns fatores que podem agravar a acne, tais como:

• Alterações hormonais (por exemplo: nas mulheres, antes do período menstrual é muito comum e na gravidez);
• Hormonas masculinas;
• Alimentos que aumentem os níveis de açúcar no sangue (no entanto, ao contrário do que é comum dizer-se, o chocolate e os alimentos ricos em gordura, não são fatores diretos para o desenvolvimento do acne).

O tratamento para cada caso de acne deverá ser decidido por um médico dermatologista e, portanto, deverá ser adequado a cada pessoa.

No entanto, de um modo geral, o tratamento baseia-se na redução da produção de gordura e na aceleração da renovação das células, utilizando cosmética para esse efeito ou medicação oral, que neste último caso, as grávidas estão interditas de o fazer.

O efeito do tratamento não será visível antes das primeiras quatro a oito semanas.

Contudo, a prevenção é sempre a melhor opção e, portanto, deve:

• Lavar bem as zonas afetadas com produtos suaves, porque uma limpeza excessiva pode resultar no efeito contrário;
• Nunca esprema as lesões da pele para evitar ficar com marcas e cicatrizes;
• Seja moderada no uso de maquilhagem. Ao utilizar escolha os produtos mais adequados e retire sempre antes de deitar;
• Controle a exposição ao sol;
• Evite que o cabelo esteja sempre a encostar na cara, tal como outros objetos, como capacetes e lenços;
• Ter cuidado com a alimentação e verificar se existem alimentos que note que irritem a acne. Deve fazer uma alimentação composta por alimentos ricos em:
  • Omega 3: sardinha, salmão, sementes de linhaça, nozes, sementes de girassol e amêndoas;
  • Vitamina C: laranja, limão, mamão;
  • Vitamina E: abacate, legumes verdes;
  • Vitamina A: cenoura, gema de ovo, manga.
  • Assim, como a ingestão diária de água.

Receitas caseiras:

• Receita caseira para aplicar na zona a tratar: fazer uma máscara de argila branca com mel, aplicar no local e deixar atuar 15 minutos, 2 vezes ao dia.
• Receita caseira de sumo para ingestão: beber sumo natural combinando cenoura e pepino, 1 copo, 4 vezes ao dia.

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