- Carne vermelha
A necessidade de ingerir diariamente ferro, duplica durante a gravidez, logo é importante incluir na sua dieta alimentos ricos nesse mineral. A carne vermelha tem um tipo de ferro facilmente assimilado pelo organismo e por isso deve fazer parte de sua dieta.
- Tomate
Esta fruta é rica em vitaminas A, B e principalmente C.
As frutas vermelhas têm maior quantidade de licopeno, substância que protege contra doenças cardíacas e cancerígenas.
Contém ainda antioxidantes que atuam na prevenção do envelhecimento celular.
Chamo-me Filipa e estou na fase da Menopausa, gostaria de saber se me aconselham a fazer uma dieta e se sim quais os efeitos secundários. Disseram-me que nas Clinicas Persona os Nutricionistas depois de fazerem uma avaliação clínica de acordo com as necessidades alimentares da Cliente, prescrevem um Plano Alimentar Personalizado. Esou a precisar de facto de uma orientação a nível alimentar, para além disso estou com peso a mais, gostava de marcar uma consulta de Nutrição na Clinica Persona. Agradeço que me marquem o dia e me enviem por e-mail.
Fico a aguardar.
Cumprimentos
Filipa Vaz
Bom dia,
Agradecemos a sua mensagem e informamos que já lhe enviamos um e-mail a questionar o seu número de telefone/telemóvel, bem como a localidade em que reside, a fim de ser contactada pela rececionista da Clínica Persona mais próxima de si.
Cumprimentos