Desvendando a Vitamina B3: essencial para quem tem colesterol ou triglicéridos altos

A niacina é uma vitamina que é essencial à síntese das hormonas sexuais e à saúde do sistema nervoso, além disso, apresenta excelentes propriedades para reduzir os níveis de colesterol e triglicéridos, sem se recorrer ao auxílio de drogas que apresentam efeitos colaterais.

Descobriu-se que esta vitamina reduz significativamente o risco de morte nos pacientes que sofreram de ataques cardíacos, apresentando benefícios na prevenção e tratamento da esquizofrenia, sendo bastante eficaz na desintoxicação de poluentes, toxinas e até mesmo narcóticos.

Alguns dos sinais de deficiência de niacina podem ser a fraqueza, a anemia macrocítica nutricional (aumento do tamanho dos eritrócitos), a má digestão, a anorexia, as erupções na pele, as gastrites, as úlceras e os problemas de vesícula.

Em casos mais graves, pode mesmo originar a pelagra que apresenta os seguintes sintomas:

• dermatite escura e escamosa,
• perturbações mentais como depressão,
• apatia,
• confusão,
• desorientação,
• insónias e
• neurites.

O não tratamento da pelagra pode ser mortal.

Fontes:

• frango,
• carne bovina,
• fígado e vísceras,
• atum,
• ovos,
• leite,
• manteiga,
• frutos secos (amendoim),
• tâmara,
• figos,
• ameixa,
• abacate,
• ervilhas,
• batatas,
• farinha e
• derivados de trigo integral.

Funções:

• prevenir problemas gastrointestinais,
• atuar na digestão e na circulação,
• reduzir o colesterol LDL (o “mau” colesterol) e os triglicérídos,
• aumentar o colesterol HDL (o “bom” colesterol),
• proteger contra as doenças cardiovasculares,
• proteger e atuar como desintoxicante de poluentes, álcool e narcóticos e ainda estimular o interesse sexual.

Poderá também ser benéfica no tratamento da:

• diabetes,
• artrite,
• hipertensão arterial,
• enxaqueca,
• glossites,
• estomatites,
• colites,
• enterocolites,
• diarreia profusa e
• doenças mentais.

Visite-nos numa Clínica Persona perto de si e agende uma Consulta gratuita e sem compromisso. Só assim é possível saber qual a melhor estratégia a seguir e ter a garantia de um acompanhamento personalizado e adaptado às suas necessidades específicas.