Explicação fisiológica para a vontade incontrolável de comer doces

O desejo forte de comer doces está diretamente ligado com a baixa produção de serotonina no nosso corpo, um neurotransmissor ligado à sensação de bem-estar e de saciedade.

Quando os níveis de serotonina estão normais permitem que esteja facilmente saciado e que tenha um maior controle sobre a ingestão de açúcares.

Mas, quando ocorre uma diminuição dos níveis de serotonina ou quando estamos tristes e ansiosos, a vontade de comer doces aumenta pois estes são responsáveis pela produção da própria serotonina.

Isso explica a razão pela qual as mulheres sentem mais vontade de comer doces durante o período menstrual.

Nessa altura do mês, de grandes alterações hormonais, ocorre uma queda da serotonina.

Por isso, o impulso das mulheres é de ingerir mais doces, que vão provocar uma momentânea sensação de prazer.

Mas atenção!!!

A ingestão de açúcar não é a única forma de se sentir bem e, em excesso, pode provocar o ganho de peso e a acumulação de gordura abdominal, além de fazer mal à saúde.

Existem outras formas de ajudar a controlar estes sintomas, por isso procure ajuda de um nutricionista e tenha uma vida mais saudável.

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Só assim é possível saber qual a melhor estratégia a seguir e ter a garantia de um acompanhamento personalizado e adaptado às suas necessidades específicas.