Sabe a importância da Coenzima Q10?
A Coenzima Q10 pertence ao grupo das quinonas e possui características chamadas lipofílicas, ou seja, tem maior ligação com alimentos ricos em gordura.
Está presente em vários alimentos e tem um papel muito importante no metabolismo energético das células.
Possui uma grande capacidade de combater os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento, conferindo-lhe assim um grande poder antioxidante.
Como o nosso organismo tem capacidade para o reproduzir, não é considerado um nutriente essencial, contudo, a sua produção vai decrescendo com o avançar da idade, baixando bastante a partir dos 40 anos de idade.
Os principais órgãos onde existe em maior concentração é no:
- fígado;
- pulmões;
- coração.
Inclusivamente, muitas investigações científicas apontam este nutriente como um coadjuvante em terapêuticas da insuficiência cardíaca.
Ainda assim, é na terapêutica utilizada para controlar o colesterol (toma de Estatinas) que a Coenzima Q10 tem revelado um papel importante, ao reduzir o cansaço e dores associadas que os utilizadores sentem.
As fontes alimentares mais ricas em Coenzima Q10 são as de origem animal, tais como:
- peixe;
- carne;
- vísceras.
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