Sugestões de presentes (saudáveis) para o Natal!

O Natal está aí à porta e os presentes pensados e comprados à última da hora também.

É sinónimo de centros comerciais cheios, os melhores presentes já esgotados e as lojas online sem conseguir garantir entregas rápidas.

As grandes ideias nem sempre necessitam de grandes embrulhos.

E se neste Natal oferece-se aos seus amigos e familiares algo mais original e que lhes permitisse obter saúde e bem-estar?

Deixamos 5 sugestões de presentes de Natal para ajudar a fugir aos tradicionais “chocolates e meias”.

• Biscoitos de Gengibre e Canela: nada melhor do que oferecer biscoitos caseiros no Natal principalmente quando se juntam os aromas característico desta época festiva. Pode ser uma ideia de presente se quiser dar um miminho a alguém e a melhor parte, sem gastar muito dinheiro.

Ingredientes (40 bolachas):

– 220g de farinha de aveia – 60g de amêndoas cruas – 150g de tâmaras (sem caroço) – 3 colheres de sopa de óleo de coco derretido (pode substituir por azeite) – 80ml de bebida vegetal – 1 colher de sopa de canela em pó – 2 colheres de chá de gengibre em pó – 1 colher de chá de fermento para bolos

Modo de preparação:

• Pré-aqueça o forno a 180ºC. Num processador de alimentos junte todos os ingredientes e triture até virar uma massa maleável e que descole dos dedos.
• Coloque a massa entre duas folhas de papel vegetal e estique com um rolo da massa. De seguida corte a massa com formas natalícias;
• Leve ao forno por 20 minutos ou até as bolachas estarem douradas. Por fim deixe arrefecer por completo e guarde num frasco de vidro fechado.

• Compota de abóbora e nozes: sem açúcar e muito fácil de preparar. Basta juntar a abóbora, duas maçãs e sumo de uma laranja, deixar cozinhar e ir mexendo até a magia acontecer. Por fim, acrescente os pedaços de nozes para dar a crocância final. Uma ótima sugestão de presente, sobretudo para os mais gulosos.
• Atividade Física: se tem um familiar ou amigo mais sedentário porque não oferecer uma pré-inscrição no ginásio ou até mesmo um aparelho de ginástica (uma bola de pilates ou um conjunto de pesos por exemplo)? Também o vestuário ou o calçado desportivo podem ser um bom incentivo para começar.
• Consulta de Nutrição: ofereça uma consulta de nutrição numa das nossas clínicas a alguém que lhe é próximo e quer mudar a sua alimentação, mas precisa de ajuda.
• Voucher Persona: uma ótima sugestão de presente para aquele amigo ou familiar que passa demasiado tempo a trabalhar e não tem tempo para investir em si. Pode ser utilizado em Consultas, Tratamentos e em Produtos Persona e pode ser descontado numa das nossas clínicas.

Inspire-se nestas sugestões e lembre-se que, mais do que todos os presentes por baixo da árvore de Natal, o melhor presente é estar em família e passar horas em torno da mesa criando bons momentos para mais tarde recordar.

Feliz Natal!

Visite-nos numa Clínica Persona perto de si e agende uma Consulta gratuita e sem compromisso. Só assim é possível saber qual a melhor estratégia a seguir e ter a garantia de um acompanhamento personalizado e adaptado às suas necessidades específicas.