Etiqueta: Perder peso

• Medicamentos GLP-1: a solução milagrosa para emagrecer que pode tornar-se numa dor de cabeça

  

  Já se questionou porque é que tantas pessoas recuperam o peso perdido com medicamentos como o Ozempic? Será que o emagrecimento rápido vale realmente a pena quando o espelho reflete uma versão mais envelhecida de si? Nos últimos anos, os agonistas do recetor GLP-1 — com nomes comerciais como Ozempic, Wegovy, Saxenda e Mounjaro —…

• Perder peso vs. perder gordura: porque é que a balança pode estar a enganá-la

  

  Já subiu para a balança e sentiu aquela frustração quando o número não baixa, mesmo depois de tanto esforço? Ou será que tem andado a perder quilos sem perceber que o seu corpo pode estar a ficar cada vez mais frágil por dentro? A confusão entre perder peso e perder gordura é um dos maiores…

• Novo ano, nova saúde: porque é que 2026 pode ser o ano da sua transformação

  

  Já parou para pensar quantas vezes prometeu a si mesma que “este ano vai ser diferente”? E quantas dessas promessas acabaram esquecidas algures entre fevereiro e março, junto com a inscrição no ginásio que mal usou? A boa notícia é que não está sozinha. E a melhor notícia ainda é que existe uma forma inteligente…

• 5 ideias de almoço saudável fora de casa (que realmente funcionam)

  

  Já se sentou à secretária ao meio-dia sem saber o que almoçar? Quantas vezes acabou por ceder ao menu da cantina ou ao prato pré-feito do supermercado, prometendo a si mesmo que amanhã seria diferente? A verdade é que almoçar fora de casa não precisa de ser sinónimo de escolhas alimentares menos felizes ou de…

• O café ajuda a emagrecer? Descubra a verdade científica

  

  ‘Acordou’ hoje com aquela chávena de café fumegante na mão e pensou: “será que isto ajuda a emagrecer ou é apenas um desejo?”. Há forma de transformar o seu ritual matinal favorito num verdadeiro aliado da perda de peso? A ciência tem vindo a confirmar o que muitos já suspeitavam: o café pode, efetivamente, ser…

• Benefícios de andar depois de comer: o hábito simples que transforma a sua saúde

  

  Já reparou como, depois de um almoço mais generoso, o sofá parece chamar por si com uma força quase irresistível? E se lhe disséssemos que resistir a esse apelo e dar um pequeno passeio pode ser um dos gestos mais inteligentes que pode fazer pela sua saúde? A ciência confirma: andar depois de comer é…

• Como emagrecer na menopausa: guia completo e eficaz

  

  Parece que a balança ganhou vida própria depois dos 45? Aquela barriguinha que antes desaparecia com umas semanas de atenção à alimentação agora instalou-se como se fosse inquilina permanente. E nem vale a pena tentar usar aquelas calças que serviam tão bem há uns meses. O corpo mudou e não pediu autorização. Será que é…

• Lipoaspiração não invasiva: Descubra se é a solução ideal para remodelar o seu corpo

  

  Se luta contra aquela gordura teimosa que não desaparece mesmo com dieta e exercício, a lipoaspiração não invasiva pode ser exatamente a solução que procura. Este procedimento revolucionário promete resultados eficazes sem bisturis, cicatrizes ou longos períodos de recuperação. Mas será que é realmente adequado para o seu caso? Vamos explorar tudo o que precisa…

• A lipoaspiração não invasiva funciona mesmo? Descubra a verdade

  

  Já se questionou se a lipoaspiração não invasiva funciona de verdade ou se é apenas mais uma promessa vazia da indústria estética? E se está a procurar o melhor sítio onde fazer lipoaspiração não invasiva mas fica confusa com tantas opções e informações contraditórias? Esta hesitação é perfeitamente compreensível. Afinal, quando se trata do nosso…

• Como recuperar a forma depois dos excessos das férias: o guia completo para voltar ao seu melhor

  

  Quantas vezes olhou ao espelho depois de regressar de férias e pensou: “Onde foi parar a pessoa que partiu há duas semanas?” E quantas vezes prometeu a si mesma que, desta vez, seria diferente – que não ia exagerar nos gelados, nas sangrias ou naquela francesinha irresistível? Pois bem, não é impressão sua. As férias…

• Lipoaspiração não invasiva: a solução para reduzir gordura sem cirurgia

  

  A lipoaspiração não invasiva reduz gordura localizada com tecnologia, sem cirurgia, sem anestesia e sem tempo de recuperação. Já se perguntou porque é que aquela gordurinha teimosa parece não reagir, mesmo quando faz tudo “certo”? E se existisse uma forma de a reduzir sem passar por uma sala de operações? Não é impressão sua. Muitas…

• Porque é que os resultados das dietas ficam estagnados: desvendando o mistério da balança que não mexe

  

  Já se questionou porque é que começou uma dieta cheia de motivação, perdeu alguns quilos nas primeiras semanas e depois… nada? A balança que não mexe tornou-se o seu pior pesadelo? Pois bem, não é a única pessoa a viver este drama. A estagnação do peso é um fenómeno tão comum que tem até um…