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Etiqueta: Refeições
Devo esperar até ter fome para comer?
Um hábito comum a muitas pessoas é passar longos períodos sem ingerir qualquer tipo de alimento. Estudos indicam que, em média, seis em cada 10 portugueses não faz mais de três refeições por dia. Se habitualmente está mais de três horas sem comer e se o pequeno-almoço e as refeições intermédias, a meio da manhã…