Quer emagrecer?Perdeu peso e já corre a meia maratonaMarque a sua consulta

Quantas vezes, ao olhar para o espelho, já pensou: “preciso mesmo de emagrecer e eliminar estes quilinhos a mais”? Depara-se com um surpreendente ataque de motivação e diz para si mesmo: “É desta vez que eu vou emagrecer!”. Mas, em quanto tempo? Quantos quilos deseja perder? E a que custo?

Ao definir objetivos difíceis de serem alcançados num espaço curto de tempo e ao seguir as dietas ditas “da moda”, muito restritivas e sem ter um acompanhamento profissional e especializado, apenas vai conseguir uma coisa: sentir-se desmotivado, triste e desanimado para continuar. Até pode ter conseguido perder algum peso durante a fase inicial, mas a que custo?

Após alguns dias de muito empenho e sacrifício, sente que não consegue prosseguir e desiste. Como não reeducou os seus hábitos alimentares e sente-se nutricionalmente carente, volta a ingerir, em grande quantidade, todos os alimentos que rejeitou durante os dias em que seguiu a dieta. Resultado: volta a recuperar o peso, aumenta a massa gorda e fica ainda com mais flacidez.

Cada pessoa é diferente e precisa de um tratamento personalizado. É por isso que nas Clínicas Persona todo o processo é iniciado com uma consulta de nutrição, que conduz às análises de composição corporal e de avaliação ortomolecular, de forma a poder-se prescrever uma dieta saudável e adequada a cada caso em particular, conduzindo assim a hábitos alimentares saudáveis que se mantêm a longo prazo, sem alterações radicais do modo de vida nem dietas agressivas.