Os pastéis são muito calóricos. Faça bolos caseiros

São poucas as pessoas que conseguem resistir a um bolo ou pastel num café, confeitaria ou restaurante.

São apetitosos, brilhantes, bem apresentados e apelam à gula.

O problema é que esses bolos e pastéis são alimentos muito calóricos e devem ser evitados.

Esta é uma recomendação que se aplica também aos bolos sem creme.

Os chamados pastéis secos podem ter uma elevada quantidade de manteiga e óleo, que os tornam tão prejudiciais como os restantes.

Sem esquecer a grande quantidade de açúcar.

A alternativa é simples.

Faça os seus próprios bolos.

Desta forma estará a controlar todas as quantidades utilizadas, reduzindo o seu impacto calórico sem perder o sabor.

• Prefira os bolos sem recheio ou cobertura
• Usa farinha leve ou integral
• Coloque a massa folhada fora da equação

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