Pessoas mais saudáveis são mais felizes?

Qual é a verdadeira importância da felicidade?

A felicidade não está apenas ligada ao bom humor, mas também à saúde. É o que vem agora a ciência confirmar.

Enquanto algumas pessoas sugerem que há coisas mais importantes para se preocupar, outros veem a felicidade como algo vital, como sendo a meta mais importante para se alcançar na vida.

A felicidade é muito mais do que uma emoção passageira.

As emoções negativas, como o medo e a raiva, ajudam-nos a fugir do perigo e protege-nos do mal.

As emoções positivas, como o prazer e a esperança, ajudam-nos a interagir com outras pessoas e a lidarmos com as situações negativas que podem acontecer na vida.

Tentar viver uma vida feliz, não significa negar tudo que nos surge de mau ou fingirmos sentir alegria em todos os momentos.

Todos nós enfrentamos adversidades e é muito natural sentirmos raiva, tristeza, frustração ou outras emoções negativas. Se pensássemos o contrário seria negar parte da condição humana.

Na nossa rotina do dia a dia, cheia de desafios, stress, horas intensas de trabalho e trânsito pode ser difícil alguém se considerar feliz.

Mas quando conseguimos encontrar, uma maneira de encaixar este sentimento no nosso quotidiano, estamos a um passo mais próximos de sermos mais saudáveis.

Ser feliz, vai ajudar a melhorar o sistema imunitário, o coração e a diminuir o stress, além de que vai aumentar a longevidade.

Mas o que é, afinal de contas, ser feliz?

Apesar do conceito de felicidade ser um pouco abstrato e discutido por diferentes linhas filosóficas, existe um denominador comum: ser feliz é sentir-se satisfeito consigo mesmo e com as pessoas ao seu redor.

Como é que a sensação de felicidade pode influenciar na saúde?

Alguns cientistas afirmam que ser saudável pode influenciar a sensação de felicidade, mas o contrário também pode ocorrer, formando assim uma espécie de ciclo vicioso.

A verdade é que felicidade e a saúde são indissociáveis.

Ser feliz protege o coração, o amor e a felicidade podem não ter origem no coração, mas quando estamos felizes os níveis de stress diminuem, o que altera o ritmo cardíaco diminuindo a pressão arterial o que pode trazer benefícios para os hipertensos.

Estudos revelam que as pessoas felizes, mesmo com doenças cardíacas, mostraram corações mais saudáveis quando disseram estar felizes.

A infelicidade pode ser cruel.

Todas as emoções positivas acabam por mitigar a dor num contexto de doença.

A felicidade torna o sistema imunológico mais forte, as pessoas mais positivas e felizes ficam menos doentes.

Diversos estudos mostram, em diferentes tipos de doenças, que ser feliz pode ser um escudo que o protege de alguma forma.

Para nós o mais importante é ser feliz!

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