São dos frutos mais ricos em nutrientes, tendo na sua composição nutricional 18 aminoácidos e 21 minerais.
Consideradas como superalimento, estas bagas são associadas ao retardamento do envelhecimento, ao fortalecimento do sistema imunitário, ao alívio da dor e à redução do colesterol.
Benefícios das bagas de goji:
- 100 gramas de bagas de goji contêm 50 vezes mais vitamina C do que uma laranja. Este nutriente é responsável por vários benefícios para o organismo;
- ação anticancerígena;
- ação antioxidante;
- ajudam a emagrecer;
- ajudam na redução do colesterol;
- ajudam no alívio da dor;
- diminuem a celulite;
- melhoram o sistema imunitário;
- previnem doenças cardiovasculares;
- são a maior fonte conhecida de carotenoides. Esta substância é importante para a saúde da pele e da visão;
- são associadas ao retardamento do envelhecimento;
- são dos frutos mais ricos em nutrientes, tendo na sua composição nutricional 18 aminoácidos e 21 minerais;
- são ricas em vitaminas do complexo B, especialmente a B1, B2 e B6.
As bagas de goji devem fazer parte de uma dieta alimentar de emagrecimento mas rica em nutrientes. Como sempre, deve consultar um nutricionista para a definição de um plano personalizado e estudado apenas para si.
2 Comments
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Boa tarde,
Já experimentei as bagas de goji, mas não gostei… Gostaria de saber qual o fruto que mais se assemelha em termos nutricionais com este, já que estas bagas são tão benéficas para a saúde…
Boa tarde,
Antes de mais queremos agradecer a sua mensagem.
De facto as bagas de goji são nutricionalmente muito completas, ricas em aminoácidos, vitaminas e minerais tal como o zinco e o ferro. Se tem uma alimentação equilibrada e variada, estes nutrimentos não estarão certamente em défice no seu organismo, pelo que, se não aprecia bagas ou sementes, não necessita obrigatoriamente de as incluir na sua dieta para ter alimentação saudável, equilibrada e rica nutricionalmente.
Se tiver mais alguma questão, não hesite em contactar-nos.
Cumprimentos