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Etiqueta: Dieta Mediterrânica
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Alimentação Mediterrânica? Ou talvez não…
Fruto da sociedade contemporânea e do ritmo de vida que esta nos impõe, descuidamos por vezes a nossa alimentação e cada vez mais nos distanciamos do padrão de alimentação mediterrânico e dos seus comprovados benefícios para a saúde. A alimentação mediterrânica, classificada como Património Imaterial da Humanidade, é o resultado de uma saudável e equilibrada…
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Os benefícios da dieta Mediterrânica
Sabia que a dieta Mediterrânica é a mais saudável para o coração, bem como para controlar colesterol, triglicéridos, pressão arterial e glicose? A dieta Mediterrânica inclui: Estes alimentos equilibrados, variados, com nutrientes importantes, com um baixo teor de ácidos gordos saturados mas um alto teor de monoinsaturados, uma forte presença de antioxidantes e de glícidos…