Etiqueta: Perder peso

• 5 ideias de almoço saudável fora de casa (que realmente funcionam)

  

  Já se sentou à secretária ao meio-dia sem saber o que almoçar? Quantas vezes acabou por ceder ao menu da cantina ou ao prato pré-feito do supermercado, prometendo a si mesmo que amanhã seria diferente? A verdade é que almoçar fora de casa não precisa de ser sinónimo de escolhas alimentares menos felizes ou de…

• O café ajuda a emagrecer? Descubra a verdade científica

  

  ‘Acordou’ hoje com aquela chávena de café fumegante na mão e pensou: “será que isto ajuda a emagrecer ou é apenas um desejo?”. Há forma de transformar o seu ritual matinal favorito num verdadeiro aliado da perda de peso? A ciência tem vindo a confirmar o que muitos já suspeitavam: o café pode, efetivamente, ser…

• Benefícios de andar depois de comer: o hábito simples que transforma a sua saúde

  

  Já reparou como, depois de um almoço mais generoso, o sofá parece chamar por si com uma força quase irresistível? E se lhe disséssemos que resistir a esse apelo e dar um pequeno passeio pode ser um dos gestos mais inteligentes que pode fazer pela sua saúde? A ciência confirma: andar depois de comer é…

• Como emagrecer na menopausa: guia completo e eficaz

  

  Parece que a balança ganhou vida própria depois dos 45? Aquela barriguinha que antes desaparecia com umas semanas de atenção à alimentação agora instalou-se como se fosse inquilina permanente. E nem vale a pena tentar usar aquelas calças que serviam tão bem há uns meses. O corpo mudou e não pediu autorização. Será que é…

• Lipoaspiração não invasiva: Descubra se é a solução ideal para remodelar o seu corpo

  

  Se luta contra aquela gordura teimosa que não desaparece mesmo com dieta e exercício, a lipoaspiração não invasiva pode ser exatamente a solução que procura. Este procedimento revolucionário promete resultados eficazes sem bisturis, cicatrizes ou longos períodos de recuperação. Mas será que é realmente adequado para o seu caso? Vamos explorar tudo o que precisa…

• A lipoaspiração não invasiva funciona mesmo? Descubra a verdade

  

  Já se questionou se a lipoaspiração não invasiva funciona de verdade ou se é apenas mais uma promessa vazia da indústria estética? E se está a procurar o melhor sítio onde fazer lipoaspiração não invasiva mas fica confusa com tantas opções e informações contraditórias? Esta hesitação é perfeitamente compreensível. Afinal, quando se trata do nosso…

• Como recuperar a forma depois dos excessos das férias: o guia completo para voltar ao seu melhor

  

  Quantas vezes olhou ao espelho depois de regressar de férias e pensou: “Onde foi parar a pessoa que partiu há duas semanas?” E quantas vezes prometeu a si mesma que, desta vez, seria diferente – que não ia exagerar nos gelados, nas sangrias ou naquela francesinha irresistível? Pois bem, não é impressão sua. As férias…

• Lipoaspiração não invasiva: a solução para reduzir gordura sem cirurgia

  

  Já se questionou porque é que aquela gordurinha teimosa simplesmente não quer saber de si? E já se perguntou se existe uma forma de se livrar dela sem ter de passar por uma sala de operações? Pois bem, não é impressão sua. Muitas mulheres passam anos a lutar contra a gordura localizada que simplesmente não…

• Porque é que os resultados das dietas ficam estagnados: desvendando o mistério da balança que não mexe

  

  Já se questionou porque é que começou uma dieta cheia de motivação, perdeu alguns quilos nas primeiras semanas e depois… nada? A balança que não mexe tornou-se o seu pior pesadelo? Pois bem, não é a única pessoa a viver este drama. A estagnação do peso é um fenómeno tão comum que tem até um…

• Sabia que o seu corpo tende a acumular gordura em certas zonas com a idade?

  

  Já deu por si a lutar contra aquela barriguinha teimosa que parece ter vindo para ficar? Ou notou que, mesmo com uma alimentação equilibrada, certas zonas do corpo parecem insistir em guardar gordura como um segredo mal contado? Pois bem, não é impressão sua. Com o passar dos anos, o corpo muda e a forma…

• O que comer no verão que seja saudável? E porquê isso pode mudar o rumo da sua saúde?

  

  Imagine o seguinte: o sol está alto, os dias são longos, o mar chama por si. Mas lá no fundo surge aquela dúvida traiçoeira: “O que posso comer no verão que não arruíne a minha saúde, a minha linha e a minha energia?” E mais importante: “Será que as minhas escolhas alimentares de verão podem…

• Mitos e verdades sobre a gordura localizada: o que precisa mesmo de saber

  

  Será que a gordura localizada é um problema exclusivo de quem não faz exercício? Ou então basta fechar a boca e correr uns quilómetros para ela desaparecer? Estas são apenas duas das muitas dúvidas que pairam sobre este tema. Como em todas as boas histórias, a verdade é bem mais interessante do que parece. A…