Etiqueta: Subir escadas

• O que é melhor para a saúde: Caminhar durante 30 minutos ou subir escadas a pé?

  

  A adoção de um estilo de vida saudável, com uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercício físico, é essencial para que viva com mais saúde e bem-estar. Isto já não é novo. Se não é adepto de ginásio e prefere praticar atividades ao ar livre, caminhar com regularidade e a um bom ritmo…