É um típico fruto de verão. Muito fresco, com elevada quantidade de água e poucas calorias é uma excelente forma de se refrescar.
1. é muito nutritiva e de baixo valor calórico (100 gr de melancia têm cerca de 24calorias e 5,5g de hidratos de carbono);
2. antioxidante;
3. rica em licopeno, arma muito poderosa contra problemas cardiovasculares e contra os radicais livres;
4. ajuda a regular a pressão arterial e os níveis de colesterol;
5. potente anti-inflamatório e antioxidante;
6. estimula o sistema imunitário;
7. rica em vitaminas A, B e C e mineraris, tais como o: cálcio, fósforo e ferro;
8. composta por 92% de água contribui para a hidratação do organismo;
9. otimiza a função renal e possui efeito diurético natural;
10. ajuda na diminuição dos níveis de açúcar no sangue;
11. previne a disfunção erétil;
12. previne a degeneração macular (danos na visão).
Desta forma, o consumo moderado de melancia não é prejudicial para quem deseja emagrecer.
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Gostaria de agendar uma consulta de Nutrição para saber o que devo ou não comer, têm disponibilidade para amanha á tarde? sou da zona de Rio Tinto, qual a Clínica Persona mais perto?
Bom dia,
Agradecemos a sua mensagem e solicitamos que contacte a Clínica Persona de Gondomar, através de um dos seguintes números: 224 809 070 ou 913 461 171, a fim de agendarmos a sua Consulta de Nutrição.
Se desejar que entremos em contacto consigo, solicitamos que nos envie um e-mail para o endereço Gondomar@clinicaspersona.com.
Obrigada e bom fim de semana