Mitos e verdades sobre a celulite: 10 perguntas frequentes que fazemos (ou devíamos fazer)

A celulite é um tema que gera muitas dúvidas, e com razão. Há tantas opiniões contraditórias, dicas caseiras, soluções “milagrosas” e mitos espalhados por aí, que é difícil saber o que é mesmo verdade.

É por isso que, nas Clínicas Persona, gostamos de esclarecer tudo com base na ciência, na experiência clínica e, claro, com uma boa dose de empatia.

Reunimos 10 das perguntas mais frequentes sobre a celulite – aquelas que todas já fizemos, em frente ao espelho ou numa conversa com amigas – e explicamos, de forma clara, o que é mito e o que é verdade.

10 perguntas frequentes sobre celulite que fazemos (ou devíamos fazer)

1. Beber mais água elimina a celulite?
Mito.
A água é essencial para manter a pele saudável e ajudar na eliminação de toxinas, mas não é um tratamento por si só. A boa hidratação ajuda a melhorar a elasticidade da pele e pode atenuar o aspeto da celulite, mas não a elimina sozinha.

2. Celulite só aparece em pessoas com excesso de peso?
Mito.
Pessoas magras também podem ter celulite. Esta condição está mais relacionada com fatores hormonais, genéticos e estruturais da pele do que com o peso corporal.

3. Celulite tem cura definitiva?
Mito.
Não existe uma cura definitiva para a celulite, mas é possível reduzi-la de forma eficaz e duradoura com um plano adequado que combine cuidados com o corpo, tratamentos e hábitos saudáveis.

4. Exercício físico ajuda a reduzir a celulite?
Verdade.
Exercícios cardiovasculares e de força melhoram a circulação, tonificam os músculos e ajudam a reduzir a gordura corporal, o que contribui para uma pele mais lisa e firme.

5. Só as mulheres têm celulite?
Mito.
Apesar de ser muito mais comum nas mulheres, os homens também podem ter celulite, embora em menor número e geralmente noutras zonas do corpo, como o abdómen ou a lombar.

6. Cremes anticelulite funcionam?
Verdade… com moderação.
Alguns cremes com cafeína ou retinol podem melhorar temporariamente a aparência da pele, mas não eliminam a celulite. São mais eficazes quando usados como complemento a outros tratamentos.

7. A celulite é causada por toxinas no corpo?
Mito.
Apesar de ser uma ideia popular, não há evidência científica que relacione diretamente a celulite com toxinas. O problema está na forma como a gordura interage com o tecido conjuntivo.

8. Usar roupa muito justa piora a celulite?
Verdade.
Roupas muito apertadas, especialmente na zona das ancas e coxas, podem dificultar a circulação e a drenagem linfática, o que favorece a retenção de líquidos e pode agravar a celulite.

9. Massagens ajudam a tratar a celulite?
Verdade.
Técnicas como a drenagem linfática ou a endermologia melhoram a circulação, reduzem o inchaço e podem suavizar a textura da pele, sendo um excelente complemento aos tratamentos mais profundos.

10. A genética determina se vou ter celulite?
Verdade.
A genética influencia fatores como a estrutura da pele, a distribuição da gordura e o metabolismo. No entanto, há muito que podes fazer para minimizar os seus efeitos, mesmo que tenhas predisposição.

O que aprendemos com estes mitos?

A celulite não é sinal de falta de cuidado, nem um “castigo” por ter mais curvas. É uma condição natural que afeta a maioria das mulheres – e até alguns homens –, mas que pode e deve ser tratada com informação, acompanhamento profissional e uma abordagem personalizada.

Nas Clínicas Persona, tratamos cada caso de forma única, unindo a nutrição clínica, a tecnologia mais avançada e o cuidado humano que nos define. Queremos que te sintas bem contigo, por dentro e por fora, sem culpa e com objetivos realistas.

E agora, o que fazer?

Se ainda tem dúvidas ou gostava de perceber qual o melhor plano para si, marque a sua avaliação gratuita com os nossos especialistas. Vamos ouvir o que nos diz, analisar o seu caso e apresentar um plano concreto para que possa solucionar o problema, sempre com o saúde e o bem-estar em primeiro lugar.

Visite-nos numa Clínica Persona perto de si e agende uma consulta gratuita e sem compromisso. Só assim é possível saber qual a melhor estratégia a seguir e ter a garantia de um acompanhamento personalizado e adaptado às suas necessidades específicas.