O que é a celulite, quais as principais causas e como eliminar?

Porque é que tenho celulite, mesmo sendo magra? E por que parece que, quanto mais tento, menos ela desaparece?

Se já se fez estas perguntas frente ao espelho (e quem nunca?), este artigo é para si. Vamos mergulhar fundo neste mistério cutâneo que afeta entre 80% a 98% das mulheres portuguesas, e descobrir, de forma clara, humana e sem promessas milagrosas, como pode combater a celulite de forma eficaz e duradoura.

Celulite: muito mais do que uma questão de gordura

A celulite, cientificamente chamada de Fibro Edema Gelóide (FEG), é uma condição estética caracterizada por ondulações e irregularidades na pele, especialmente nas coxas, nádegas e abdómen. A famosa “casca de laranja” não escolhe tamanhos ou idades e pode surgir mesmo em mulheres magras e activas.

O termo “celulite” é amplamente utilizado mas não reflete adequadamente a natureza desta condição, que não é uma infecção ou inflamação (associada ao sufixo ‘ite’), mas sim uma alteração estrutural do tecido subcutâneo.

Impacto emocional: quando a pele mexe com a autoestima

Mais do que uma simples preocupação estética, a celulite pode abalar profundamente a autoestima de quem a tem. Muitas mulheres evitam usar roupa justa ou fatos de banho, sentem-se desconfortáveis em momentos íntimos ou até evitam certas situações sociais por causa da aparência da pele. A frustração é real, especialmente quando já se tentou “de tudo” sem sucesso.

Nas Clínicas Persona, compreendemos que cada pessoa é única e que tratar a celulite também é uma forma de cuidar da saúde emocional. Por isso, o nosso acompanhamento é sempre feito com empatia, escuta ativa e foco nos teus objetivos, tanto estéticos como pessoais.

Mas então, o que está por trás deste fenómeno tão comum quanto frustrante? A celulite tem diversas causas e resulta de uma combinação de fatores como:

• Genética: Se a sua mãe ou avó tinham celulite, há boas chances de a ter herdado.
• Hormonas: Estrogénio, insulina, adrenalina e outras hormonas desempenham um papel essencial no armazenamento de gordura e na saúde do tecido conjuntivo.
• Estilo de vida: Dieta rica em sal e açúcar, sedentarismo, stress, tabagismo e consumo excessivo de álcool podem agravar a situação.
• Estrutura da pele: Nas mulheres, as fibras de colagénio estão organizadas de forma a facilitar a “subida” da gordura para a superfície, formando aquelas depressões típicas.

Embora a celulite seja amplamente associada ao universo feminino, os homens também podem desenvolvê-la, ainda que com muito menor frequência.

Estima-se que apenas cerca de 10% dos homens sejam afetados, devido à estrutura distinta do tecido conjuntivo masculino. Além disso, os níveis hormonais masculinos e a distribuição da gordura corporal contribuem para uma menor predisposição. No entanto, quando presente, a celulite nos homens pode surgir sobretudo na zona abdominal e lombar.

Apesar de menos comum, também pode ser tratada com eficácia, especialmente através de abordagens localizadas e tecnologias avançadas disponíveis nas Clínicas Persona, adaptadas às especificidades do corpo masculino.

Graus de celulite: como identificar o seu caso

Nem toda a celulite é igual, e perceber em que grau se encontra é fundamental para escolher o tratamento mais indicado. Eis os quatro graus principais:

• Grau 0 – Sem celulite: Pele lisa, tanto na posição deitada como em pé.
• Grau 1 – Ligeira: Pele lisa quando em pé, mas com aparência de casca de laranja quando sentada. A textura irregular também pode ser notada ao beliscar a pele.
• Grau 2 – Moderada: A aparência de casca de laranja ou queijo cottage está presente mesmo em pé ou sentada. A pele apresenta ondulações visíveis.
• Grau 3 – Grave: As ondulações são profundas, visíveis em todas as posições, com áreas elevadas e deprimidas – a clássica aparência de “colchão”.

Durante a sua avaliação gratuita nas Clínicas Persona, analisamos precisamente o seu grau de celulite para traçar o plano mais eficaz e adequado.

Então como se elimina a celulite? Existe solução real?

Eliminação total e definitiva? Não vamos mentir: não existe uma fórmula mágica universal. Mas calma, que não é o fim da história. A boa notícia é que é perfeitamente possível reduzir visivelmente a celulite, melhorar a textura da pele e ganhar aquela confiança extra no biquíni (ou nas calças de ganga justas).

A chave está numa abordagem personalizada e multidisciplinar, como aquela que oferecemos nas Clínicas Persona através do nosso exclusivo Método Persona.

1. Mudanças no estilo de vida: o ponto de partida

Pode parecer um clichê e uma banalidade, mas é fundamental:

• Dieta equilibrada: Rica em fibras, vegetais, proteínas magras e pobre em sal, açúcares e alimentos processados.
• Hidratação constante: Beba água. Uma pele bem hidratada é mais firme e elástica.
• Exercício físico: Combine cardio com treino de força para aumentar a massa muscular e reduzir a gordura corporal.

Tudo isto é trabalhado com o nosso apoio nutricional individualizado, ajustado ao seu corpo e aos seus objetivos.

2. Tratamentos estéticos avançados: tecnologia ao seu serviço

Nas Clínicas Persona, dispomos de vários tratamentos cientificamente comprovados para tratar a celulite:

• Drenagem linfática avançada: Através da tecnologia de campos magnéticos, trata eficazmente a celulite e regenera a pele em profundidade para um resultado mais duradouro, aliando o combate à retenção de líquidos.
• Radiofrequência e Criofrequência: Estimula a produção de colagénio e melhora a firmeza cutânea.
• Endermologia e TFA: Massagem mecânica que melhora a drenagem linfática e reduz o aspeto da celulite.
• Tonificação e modelação corporal: A termoterapia com infravermelhos tem uma capacidade de penetração profunda e a estimulação muscular consiste na aplicação de uma corrente variável que permite trabalhar sobre as fibras musculares.

Estes tratamentos podem ser combinados para potenciar os resultados. A nossa equipa faz uma avaliação gratuita e personalizada para definir o melhor plano para o seu caso específico.

3. Tempo de resultados: quando começa a ver diferenças?

Tudo depende da gravidade da celulite e da abordagem escolhida. Em geral:

• Mudanças de estilo de vida: 2 a 3 meses para notar melhorias consistentes.
• Tratamentos com tecnologia: alguns, como o laser, mostram resultados logo nas primeiras semanas; outros, como a subcisão, demoram de 1 a 3 meses.
• Resultados mais duradouros podem surgir em 6 a 12 semanas.

O importante é manter a consistência e lembrar que a celulite não apareceu de um dia para o outro, por isso também não irá desaparecer num passe de mágica.

Verão à vista: este é o momento certo para agir

Se o seu objetivo é chegar ao próximo verão com a celulite visivelmente reduzida e a pele mais lisa e tonificada, agora é a altura certa para começar. Os tratamentos estéticos requerem tempo, consistência e continuidade. Quanto mais cedo iniciar, maiores são as probabilidades de atingir os resultados que deseja de forma segura e duradoura. Não deixe para o último mês o que pode (e deve) começar já. O corpo com que sonha para os dias de sol começa a construir-se no presente.

Como deixar de ter celulite: mito ou realidade?

Eliminar completamente a celulite pode não ser 100% viável (e não devia sentir-se menos bonita por isso). Mas, com um plano certo, pode reduzir drasticamente a sua aparência, manter a pele mais firme e melhorar o seu bem-estar.

A solução passa por um trio imbatível:

• Estilo de vida saudável
• Acompanhamento especializado
• Tecnologia de ponta

E é exatamente isso que as Clínicas Persona oferecem. O nosso compromisso é com resultados reais, sustentáveis e personalizados.

O primeiro passo? Marcar uma avaliação gratuita.

A sua jornada começa com uma conversa franca e sem compromisso com os nossos especialistas. Vamos ouvir, avaliar o seu caso e recomendar as melhores opções, sem ilusões nem tratamentos padronizados.

Se quer mesmo combater a celulite, este é o momento ideal para agir.

Marque aqui a sua avaliação gratuita

Celulite não é sinal de descuido. Mas tratá-la com inteligência é sinal de amor-próprio.

E você, já começou a sua transformação?