16 Beneficio da canela para a nossas saúde e alguns truques para a beleza
A canela é um alimento muito nutritivo e um potente antioxidante que proporciona diversos benefícios para a saúde, sendo, deste modo, um alimento que deve incluir na sua dieta regular. Das suas propriedades medicinais pode-se salientar os benefícios:

  • anti-inflamatório
  • antifúngico
  • bactericida
  • anti-parasita

Os 16 principais benefícios da canela

  1. A canela também combate bactérias e fungos nocivos e também é bastante eficaz contra candidíases e úlceras;
  2. Ajuda a combater o colesterol, pela presença de antioxidantes;
  3. Ajuda a controlar a diabetes, pelo facto de melhorar a utilização do açúcar;
  4. Ajuda a diminuir as calorias ingeridas. A canela é um bom substituto do açúcar no leite, café, chá e vitaminas, por exemplo;
  5. Ajuda na digestão;
  6. Combate as infeções das vias respiratórias, visto ter efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural;
  7. Combate infeções das vias respiratórias, visto ter um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural;
  8. Combate os radicais livres, contribuindo para a prevenção do envelhecimento precoce e do enfraquecimento dos fios de cabelo;
  9. Diminui a fadiga e melhora o estado de ânimo, aumentado, deste modo, a resistência ao stress;
  10. Diminui o apetite, visto ser rica em fibras;
  11. É rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres e ainda regulam os níveis de colesterol ruim do nosso organismo;
  12. É uma rica fonte de substâncias como manganês, ferro e cálcio;
  13. Melhora o transtorno digestivo, como gases, problemas espasmódicos e ajuda a tratar a diarreia, devido ao seu efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório;
  14. Possui efeito termogenico, o que promove o aumento da temperatura do corpo e facilita que se queime mais gorduras;
  15. Reduz a acumulação de gordura, pois melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina;
  16. Tem propriedades anti-inflamatórias e atua no processo de desinflamação de tecidos.

Conhece a origem da canela?

A canela provém da caneleira, uma pequena árvore com aproximadamente 10–15 metros de altura. É nativa do Sri Lanka, no sul da Ásia. A canela é obtida a partir da parte interna da casca do tronco. É muito utilizada como condimento e aromatizante e na preparação de certos tipos de chocolate e licores.