A canela é um alimento muito nutritivo e um potente antioxidante que proporciona diversos benefícios para a saúde, sendo, deste modo, um alimento que deve incluir na sua dieta regular. Das suas propriedades medicinais pode-se salientar os benefícios:
- anti-inflamatório
- antifúngico
- bactericida
- anti-parasita
Os 16 principais benefícios da canela
- A canela também combate bactérias e fungos nocivos e também é bastante eficaz contra candidíases e úlceras;
- Ajuda a combater o colesterol, pela presença de antioxidantes;
- Ajuda a controlar a diabetes, pelo facto de melhorar a utilização do açúcar;
- Ajuda a diminuir as calorias ingeridas. A canela é um bom substituto do açúcar no leite, café, chá e vitaminas, por exemplo;
- Ajuda na digestão;
- Combate as infeções das vias respiratórias, visto ter efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural;
- Combate infeções das vias respiratórias, visto ter um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural;
- Combate os radicais livres, contribuindo para a prevenção do envelhecimento precoce e do enfraquecimento dos fios de cabelo;
- Diminui a fadiga e melhora o estado de ânimo, aumentado, deste modo, a resistência ao stress;
- Diminui o apetite, visto ser rica em fibras;
- É rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres e ainda regulam os níveis de colesterol ruim do nosso organismo;
- É uma rica fonte de substâncias como manganês, ferro e cálcio;
- Melhora o transtorno digestivo, como gases, problemas espasmódicos e ajuda a tratar a diarreia, devido ao seu efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório;
- Possui efeito termogenico, o que promove o aumento da temperatura do corpo e facilita que se queime mais gorduras;
- Reduz a acumulação de gordura, pois melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina;
- Tem propriedades anti-inflamatórias e atua no processo de desinflamação de tecidos.
Conhece a origem da canela?
A canela provém da caneleira, uma pequena árvore com aproximadamente 10–15 metros de altura. É nativa do Sri Lanka, no sul da Ásia. A canela é obtida a partir da parte interna da casca do tronco. É muito utilizada como condimento e aromatizante e na preparação de certos tipos de chocolate e licores.
4 Comments
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Bom dia. Gostei muito do artigo, até porque utilizo muitas vezes a canela no meu dia-a-dia.
Quero marcar uma consulta de nutrição na Clínica do Porto, tenho uma colega de trabalho que já fez lá tratamentos e adorou, diz que foi “muito feliz lá”.
Pode fornecer-me o contacto móvel?!
Obrigada
Boa tarde,
Agradecemos a sua mensagem e sempre que desejar que abordemos algum tema específico, pode-nos informar.
Temos a certeza que também vai gostar muito dos nossos tratamentos e da Equipa da Clínica do Porto.
Conforme solicitado, informo que o número de telemóvel é o seguinte: 915 915 900.
Até breve e fique bem!
legal gostei muito
Muito obrigada, Cara Lucienne!
Fique bem!