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O segredo de um rosto renovado após o Verão

Depois do Verão, dê uma nova vida ao seu rosto, com os tratamentos exclusivos, inovadores e eficazes das Clínicas Persona!


Já ouviu falar em FODMAPs?

Já ouviu falar em FODMAPs? Sabia que sintomas como inchaço abdominal, gases e desconforto intestinal podem estar relacionados com uma alimentação rica em FODMAPs?


Regresso às aulas: alimentação e rendimento escolar

O novo ano letivo está a chegar! Fique a conhecer 10 bons exemplos de alimentos que contribuem para melhorar a memória, a concentração e o rendimento escolar.


Está na menopausa?

Sabia que entre os 30 e os 50 anos, sobretudo as mulheres, têm tendência a aumentar cerca de 10 kgs?


Já conhece a Dieta Cetogénica?

Já ouviu falar da Dieta Cetogénica❓
Embora esta dieta possa ser uma excelente alternativa para uma perca de peso e volume mais rápida, nunca deverá ser iniciada sem o aconselhamento de um Nutricionista.


Leite, o vilão?

Sabia que seria necessário ingerir 7 chávenas de feijão vermelho ou 2,5 chávenas de brócolos, para se retirar o cálcio equivalente a 250 ml de leite?


Gosta de alheiras?

Sabe qual é a percentagem média de gordura de uma alheira? Se gosta de alheiras, este artigo é para si!


As bases de uma alimentação saudável

Conheça algumas bases e princípios a seguir para a adoção de um estilo de vida saudável!


Nutrição no Verão

Sabe que alimentos ajudam a manter um bronzeado saudável e bonito e o que deve comer no Verão? Nestes dias solarengos, cuide de si e da sua forma!


Polifenóis: sabe o que são?

Sabia que os polifenóis possuem ação anti-inflamatória e antioxidante? Pela sua capacidade de neutralizar os radicais livres, apresentam inúmeros benefícios.


Probióticos e saúde

Sabe o que são probióticos e os seus benefícios para a nossa saúde?


Sabe ler os rótulos dos alimentos?

Sabe ler o rótulo dos alimentos? E sabe qual deve ser o teor de açúcar por 100g de produto? Prepare-se, pois vai ficar surpreendido(a)!