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Ervilhas

Sabia que a ervilha tem 4 vezes mais proteínas que as cenouras? Este elevado conteúdo proteico faz das ervilhas um legume altamente saciante.


O que é uma dieta baixa em FODMAPs?

Sabe o que é uma dieta baixa em FODMAPs?


Síndrome do intestino irritável

Se sofre de Síndrome do intestino irritável, este artigo é para si! Conheça algumas recomendações gerais para minorar o desconforto decorrente desta patologia.


Pitaya

Sabia que as sementes pretas existentes neste fruto têm um conhecido efeito laxativo, sendo o seu consumo apropriado para quem sofre de obstipação?


O ovo! Algumas curiosidades…

Quer saber como pode estrelar um ovo sem gordura? Saiba a resposta a esta pergunta e conheça outras curiosidades sobre este alimento.


Refluxo gastroesofágico

Sofre de refluxo gastroesofágico? Hoje deixamos algumas recomendações que ajudam a diminuir ou até eliminar estes sintomas desagradáveis.


Porque é que a maioria das mulheres tem Fibro Edema Gelóide e a maioria dos homens não?

Sabe porque a maioria das mulheres tem Fibro Edema Gelóide e a maioria dos homens não?


Alface

Sabia que a alface, apesar de estar muitas vezes associado o seu consumo a um estilo de vida saudável, é muito pobre do ponto de vista nutricional?


Diástase na gravidez

Diástase na gravidez – consequências mais comuns e como se pode tratar.


Já ouviu falar em polifenóis? Veja aqui algumas curiosidades!

Sabia que em vegetais folhosos, a concentração de flavonóis chega a ser 10 vezes superior nas folhas externas verdes, do que nas folhas internas?


Rabanetes

Sabia que o rabanete, de entre todas as hortaliças, é o que tem o menor valor calórico, não indo além das 17 Kcal/100gr e são praticamente livres de gorduras e açúcares?


Nem todas as gorduras são más. Descubra aqui!

Será que devemos evitar todo o tipo de gorduras? Será que há gorduras que devemos privilegiar e incluir na nossa alimentação?