Notícias


Quando descontamos os nossos problemas na comida!

Se deseja perder peso, é importante, antes de comer qualquer coisa, questionar-se: “estou mesmo com fome ou estou a comer por gula?”


COVID-19: Como manter a forma em situação de isolamento social

Hoje deixamos-lhe algumas recomendações para conseguir manter a forma em situação de isolamento social.


Como é que emagrecemos?

Está preparado(a) para descobrir como é que se emagrece? Conheça 6 pontos & 9 recomendações


Cuidados alimentares em períodos de maior permanência em casa

Se quer saber que cuidados alimentares deve de ter em períodos de maior permanência em casa, este artigo é para si!


Comunicado

Comunicado das Clínicas Persona - COVID 19


Diferenças entre gordura localizada e celulite

Sabe qual é a diferença entre Gordura Localizada e Celulite?


Vamos substituir o sal?

Sabia que o consumo excessivo de sal na alimentação é o grande responsável pelo aumento da pressão arterial e, consequentemente, para o aumento de doenças cardiovasculares?


Criar uma dieta à minha medida

Deseja criar uma dieta à sua medida? Fique a conhecer 5 etapas essenciais! Já agora, sabia que o acompanhamento motivacional é fundamental num processo de perda de peso?


Sumos de fruta Natural

Sabia que a Roda da Alimentação recomenda o consumo diário de 3 a 5 porções tanto do grupo da fruta como dos hortícolas?


As leguminosas

Sabia que as leguminosas são excelentes fornecedoras de fibras (entre 5 a 15% do peso seco), o que lhes permite promover o controlo da saciedade?


Conhecer o queijo

Sabia que a carga calórica do queijo deve-se, sobretudo, ao teor de proteína e gordura? Descubra quais são os queijos mais calóricos.


Drenagem Linfática na Gravidez

Está grávida? Conheça os benefícios da drenagem linfática manual na gravidez!