Notícias


Estar confinado sem perder o foco!

5 conselhos básicos para ajudar a evitar aumentar uns quilinhos ou simplesmente para manter os seus hábitos saudáveis.


A importância do pequeno-almoço

Sabia que um pequeno-almoço completo deve ser composto por, pelo menos, 3 grupos de alimentos diferentes?


Retenção de líquidos: causas, como minimizar e exercícios físicos

Retenção de líquidos: Sabe o que pode causas? Sabe o que pode fazer para ajudar a minimizar? Conheça 5 exercícios que podem ajudar!


A importância do iodo

Um adulto deve ingerir cerca de 150 microgramas de iodo por dia, enquanto que as grávidas devem aumentar essa ingestão para 200 a 300.


O abacate

Sabia que a presença das gorduras benéficas e de antioxidantes no abacate promovem o bom funcionamento cerebral?


Cometeu excessos este Natal? Conheça quais os alimentos com propriedades desintoxicantes!

Se cometeu excessos neste Natal, este artigo é para si! Conheça os alimentos com propriedades desintoxicantes e quais as vantagens de ingerir esse tipo de alimentos.


Pressoterapia: indicações, efeitos fisiológicos e contraindicações

Sabia que o Pressoterapia reativa a circulação sanguínea e linfática e aumenta a oxigenação do corpo? Conheça os seus efeitos fisiológicos e contraindicações.


A aveia e os seus benefícios

Conheça 6 benefícios da aveia e saiba porque deve incluí-la na sua alimentação!


Classificação do envelhecimento

Para melhor compreensão da pele envelhecida foram criadas classificações clínicas. Fique a conhecê-las neste artigo!


Acne: fatores que podem agravar e como prevenir

Acne: fatores que podem agravar, como prevenir e uma receitas caseiras


Obesidade infantil

Sabia que as grandes causas do aumento da obesidade infantil são a hereditariedade, o sedentarismo e a mudança dos hábitos alimentares?