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Os erros que quase toda a gente comete na cozinha!

Conheça 10 erros mais comuns na cozinha e como solucioná-los!


Sabe porque é tão importante ter uma musculatura abdominal forte?

Sabia que uma musculatura abdominal forte permite movimentos mais coordenados e precisos de membros inferiores?


Canela: uma poderosa especiaria!

11 benefícios da canela para a saúde e algumas contraindicações e efeitos colaterais desta especiaria!


Fome emocional

Sabe qual é a diferença entre fome fisiológica e fome emocional?


Intolerância à lactose

Sabia que os pudins instantâneos, salsichas enlatadas ou bolos de pastelaria devem ser evitados por quem tem intolerância à lactose?


Recuperar a forma no pós-parto!

6️ benefícios da prática de exercício físico para recuperar a forma mais rapidamente após o parto!


Disfunções da tiroide: engordam ou emagrecem?

Sabia que a tiroide tem um papel fundamental no metabolismo, controlo do peso, gasto energético, temperatura e aparelho digestivo?


Um ótimo complemento ao exercício físico

Sabia que a estimulação muscular isométrica, através das correntes de Kotz, promove uma estimulação muscular muito interessante?


Peso e autoestima

As implicações do peso na nossa autoestima e… vice-versa!


Segredos para uma aparência rejuvenescida!

6 medidas, simples e eficazes, que pode adotar para ter uma aparência mais jovem!


Obstipação: 7 dicas para prevenir ou aliviar!

7 dicas para aliviar ou até prevenir a obstipação!


Os alimentos que mais provocam alergias alimentares

Conheça os alimentos mais comumente associados a provocar reações alérgicas!