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Clinicas Persona - Paises mais saudaveis e menos

Quais os países mais saudáveis? E os menos?

Sabe quais são os países mais e menos saudáveis?


Clinicas Persona - Beneficios chocolate negro

Conhece os benefícios do chocolate negro?

Sabia que o chocolate negro ajuda a estabilizar os níveis de glicose e a diminuir o apetite?


Clinicas Persona - Ano Novo - Vida Nova

Ano novo! Vida nova!

Sabia que, em média, as pessoas aumentam entre 0.4 a 0.9 Kg no período das festas? Saiba de que forma podemos minimizar e tentar reverter esses aumentos!


Clinicas Persona - Colegenio - Suplementacao

A importância do colagénio e sua suplementação

Já se questionou sobre o quão importante é o colagénio para a sua pele?


Clinicas Persona - Doces de Natal mais saudaveis

Doces de Natal: como torná-los mais saudáveis?

Por vezes basta uma pequena substituição para tornar os nossos doces de Natal mais saudáveis! Conheça as nossas dicas!


Clinicas Persona - O Natal ideal para manter linha

O Natal ideal para manter a linha!

Um Natal atípico, mas com as mesmas recomendações alimentares!


Clinicas Persona - Sugestoes presentes Natal

Sugestões de presentes (saudáveis) para o Natal!

Deixamos-lhe 5️ sugestões de presentes saudáveis e originais para oferecer no Natal!


Clinicas Persona - Gordura localizada

A gordura localizada não é toda igual

Sabia que o género é um dos fatores que influencia a distribuição de gordura no corpo?


Clinicas Persona - Ervas aromaticas e especiarias

Ervas aromáticas e especiarias

Sabia que as ervas aromáticas e as especiarias apresentam teor interessante em minerais, vitaminas, fibras e conferem um poder antioxidante extraordinário?


Clinicas Persona - Vitamina D

Vitamina D – A vitamina do sol

Sabia que a vitamina D é lipossolúvel, logo só se encontra diluída nos alimentos que contenham gordura na sua composição?


Clinicas Persona - Microbioma intestinal e obesidade

Microbioma intestinal e obesidade

Sabia que a composição e diversidade da flora intestinal podem influenciar no nosso aumento de peso?


Clinicas Persona - Castanhas

Castanhas: quentes e boas!

Sabia que além de uma quantidade generosa de hidratos de carbono, sobretudo amido, as castanhas são também ricas em micronutrientes como a vitamina C?