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Cebola

Sabia que a ingestão regular de cebola reduz os níveis séricos de colesterol total e a tensão arterial, ajudando a prevenir patologias do foro cardiovascular?


Bolas de Berlim na praia? Ups!

Sabia que uma inofensiva bola de Berlim pode arruinar-lhe a dieta e a tentativa de perder esses últimos quilos que tanto anseia? Se não consegue resistir a esta iguaria, este artigo é para si!


Superalimentos: serão realmente assim?

Sabia que o termo “superalimento” não é oficial e é algo controverso, gerando opiniões divergentes dentro da própria comunidade científica?


A importância da Avaliação da Composição Corporal

Sabia que o termo “superalimento” não é oficial e é algo controverso, gerando opiniões divergentes dentro da própria comunidade científica?


Quer ganhar peso?

Quer engordar? Se a resposta for positiva, conheça 7️ dicas que o(a) poderão ajudar alcançar o seu objetivo.


O uso de ervas aromáticas como estratégia para diminuir a ingestão de sal

Quer ou precisa reduzir o consumo de sal? Então fique a conhecer os benefícios de algumas ervas aromáticas e como as pode utilizar nas suas refeições.


Saladas de Verão: erros que lhe podem boicotar a dieta

Quer conhecer alguns erros que pode estar a fazer quando confeciona as suas saladas? Ao adicionar certos ingredientes pode transformam esta refeição equilibrada numa armadilha.


Parcerias – especialmente estabelecidas a pensar em si

Já conhece as entidades parceiras das Clínicas Persona? Não deixe de aproveitar as condições muito vantajosas que estabelecemos a pensar em si!


Alho: benefícios e propriedades

Sabia que o alho possui propriedades significativas no fortalecimento do sistema imunitário? Conheça outros benefícios e curiosidades deste legume.


O Verão está a chegar! Preparado(a) para revelar o melhor de si?

O Verão está a chegar? Excesso de peso? Gordura localizada? Celulite? Flacidez? Corte com o passado e este Verão revele o melhor de si!


Já conhece a Dieta Atlântica?

Já conhece a Dieta Atlântica? E sabe quais são as principais diferenças entre a Dieta Atlântica e a Dieta Mediterrânica?


Argiloterapia e Máscaras faciais

As máscaras são fundamentais nos tratamentos estéticos. Elas reforçam e resolvem vários tipos de problemas em poucas sessões. Conheça o seu poder e efeitos!