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O que é o índice glicémico dos alimentos?
Sabe o que é o índice glicémico dos alimentos? E sabia que os alimentos são classificados em 3 categorias de acordo com seu índice glicémico?
Como diminuir desperdício alimentar
6 estratégias para reduzir o desperdício alimentar! Pequenas ações individuais podem ter um grande impacto.
Tiroide e nutrição
Sabia que a nutrição desempenha um papel importante na tiroide, fornecendo os nutrientes necessários para a produção adequada de hormonas?
Os perigos para a saúde das “Dietas da moda”
Os perigos das “Dietas da moda” que prometem resultados rápidos e eficazes na perda de peso, mas à custa da nossa saúde!
Leptina e obesidade
Se sofre de obesidade, leia já este artigo! Sabia que estudos indicam que a leptina pode ajudar na regulação do peso corporal?
A importância da fibra numa alimentação saudável
Sabia que as fibras alimentares têm benefícios a nível do controlo da glicémia e do colesterol?
O que fazer para ter uma flora intestinal saudável?
A microbiota intestinal influência no peso? Saiba o que deve fazer para ter uma flora intestinal saudável!
Alergias alimentares: desafios e impactos na saúde
Se costuma sofrer de alergias alimentares, este artigo é mesmo para si!
Estratégias para conseguir cumprir um plano alimentar
6 estratégias para conseguir cumprir um plano alimentar!
