16 beneficios da canela para a saúde e alguns truques para a beleza

A canela é um alimento muito nutritivo e um potente antioxidante que proporciona diversos benefícios para a saúde, sendo, deste modo, um alimento que deve incluir na sua dieta regular.

Das suas propriedades medicinais pode-se salientar os benefícios:

• anti-inflamatório
• antifúngico
• bactericida
• anti-parasita

Os 16 principais benefícios da canela

1. A canela também combate bactérias e fungos nocivos e também é bastante eficaz contra candidíases e úlceras;
2. Ajuda a combater o colesterol, pela presença de antioxidantes;
3. Ajuda a controlar a diabetes, pelo facto de melhorar a utilização do açúcar;
4. Ajuda a diminuir as calorias ingeridas. A canela é um bom substituto do açúcar no leite, café, chá e vitaminas, por exemplo;
5. Ajuda na digestão;
6. Combate as infeções das vias respiratórias, visto ter efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural;
7. Combate infeções das vias respiratórias, visto ter um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural;
8. Combate os radicais livres, contribuindo para a prevenção do envelhecimento precoce e do enfraquecimento dos fios de cabelo;
9. Diminui a fadiga e melhora o estado de ânimo, aumentado, deste modo, a resistência ao stress;
10. Diminui o apetite, visto ser rica em fibras;
11. É rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres e ainda regulam os níveis de colesterol ruim do nosso organismo;
12. É uma rica fonte de substâncias como manganês, ferro e cálcio;
13. Melhora o transtorno digestivo, como gases, problemas espasmódicos e ajuda a tratar a diarreia, devido ao seu efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório;
14. Possui efeito termogenico, o que promove o aumento da temperatura do corpo e facilita que se queime mais gorduras;
15. Reduz a acumulação de gordura, pois melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina;
16. Tem propriedades anti-inflamatórias e atua no processo de desinflamação de tecidos.

Conhece a origem da canela?

A canela provém da caneleira, uma pequena árvore com aproximadamente 10–15 metros de altura.

É nativa do Sri Lanka, no sul da Ásia.

A canela é obtida a partir da parte interna da casca do tronco.

É muito utilizada como condimento e aromatizante e na preparação de certos tipos de chocolate e licores.  

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