Clinicas Persona - Melao

Os 20 benefícios do melão e há três surpreendentes


Clinicas Persona - MelaoNativo do Oriente Médio, o melão é uma fruta extraordinária. Com inúmeras variedades e cultivado em todo o mundo, tem muita água e um sabor suave, que o tornam numa fruta preponderante no verão. Ajuda à hidratação do corpo e a desintoxicar o organismo, já que tem efeito diurético. Sabia que o melão fornecer polifenóis antioxidantes que estão ligadas à promoção da saúde cardiovascular e estimular o sistema imunológico? Esta fruta deliciosa trás diversos benefícios para saúde, nomeadamente:

  1. Melhora a resistência do sistema imunológico;
  2. Ajuda a diminuir os níveis de stress;
  3. Possui altos níveis de vitaminas C, vitamina A, vitamina B6-, potássio, niacina, fibra dietética, e ácido fólico;
  4. Protege contra infeções bacterianas e virais;
  5. Aumenta a função de imunidade;
  6. Reduz o risco de cancro;
  7. Protege contra doenças cardíacas;
  8. Alivia doença cardiovascular;
  9. Alivia a hipertensão (alta pressão sanguínea);
  10. Protege da doença de Alzheimer;
  11. Ajuda na prevenção da osteoporose;
  12. Ajuda a repor os sais minerais após uma atividade física em que o corpo perde muito líquido;
  13. Regula o funcionamento dos rins (especialmente quando se utiliza as sementes de melão para se preparar um chá);
  14. Possui betacaroteno, o que contribui para um bonito bronzeado e também para proteger contra os radicais livres, que causam o envelhecimento precoce;
  15. Previne de doenças como: reumatismo, gota, artrite, prisão de ventre, cirrose hepática, cálculos biliares, leucorreia e uretrite;
  16. Rico em fibras, é um laxante natural e ajuda na digestão, contribuindo para o emagrecimento saudável e para desintoxicar o organismo;
  17. Depurativo do sangue;
  18. Ajuda a ter bons níveis de colesterol;
  19. Na menopausa, o consumo de melão ajuda a regular a menstruação, especialmente por ajudar na circulação do sangue e por ser um anticoagulante;
  20. Fortificante e calmante natural e revigora o organismo de forma geral.

No entanto, deve-se ter cuidado para não se consumir de forma excessiva, já que podem ocorrer cólicas e até diarreia. Portanto, não se deve consumir melão em grandes quantidades de uma só vez.

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