Ingredientes:
– 2 Dentes de alho
– 1 Cebola
– Azeite
– Arroz vaporizado
– 1 Colher de sobremesa de açafrão
– Salsichas de soja (às rodelas)
– Cenouras bebés congeladas
– Ervilhas
– Cogumelos laminados
– Algas de arame (demolhadas e escorridas)
– Pimento verde (aos quadrados)
– Pimento Amarelo (aos quadrados)
Preparação:
Picar os alhos e a cebola e levar a estrugir com um fio de azeite.
Depois juntar o arroz e deixar estrugir mais um pouco.
Adicionar água e o açafrão e deixar cozinhar, sem esquecer de ir adicionando mais água à medida que vai sendo necessário.
Adicionar os restantes ingredientes, um pouco de sal e deixar cozinhar bem, adicionando sempre mais água, uma vez que ao ferver vai evaporando.
Quando a paelha estiver quase pronta, cortar tiras de pimento e colocar por cima a enfeitar.
Nota: Pode-se utilizar outros ingredientes, tais como: Pimento vermelho; azeitonas pretas; feijão; seitan, etc.
Bom apetite!
(Fonte: http://www.avp.org.pt/notiacutecias/lasanha-de-beringela-com-tofu)
2 Comments
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Olá,
Muito obrigada, experimentei e adorei. E os meus filhos também. Já agora vocês fazem consultas de nutrição a crianças? O meu mais velho está a precisar.
Obrigada.
Bom dia,
Agradecemos a sua simpática mensagem e ficamos muito satisfeitos por saber que os seus filhos também gostaram da refeição.
Sim, nas Clínicas Persona temos Consultas de Nutrição para crianças – o Persona Kids (https://clinicaspersona.com/especialidade/persona-kids/).
Nesta consulta, os nossos nutricionistas elaboram um programa alimentar direcionado e específico para o seu filho, bem como dá conselhos alimentares relevantes aos pais para o ajudar a crescer saudável e forte.
Se desejar mais informações ou marcar uma Consulta de Nutrição, não hesite em contactar-nos.
Cumprimentos e bom fim de semana