Etiqueta: Jejum intermitente

• Guia completo do jejum intermitente: o que funciona, o que falha e o que ninguém conta

  

  Há duas perguntas que qualquer pessoa que já tentou emagrecer acaba por fazer em algum momento da vida: “Porque é que o meu corpo parece resistir a tudo o que faço?” e “Será que o jejum intermitente funciona mesmo ou é mais uma moda passageira?” A boa notícia é que existe resposta para ambas. A…

• O que é o jejum intermitente (fasting)? Vale a pena?

  

  O jejum intermitente consiste na restrição severa das calorias ingeridas, 1 ou 2 dias/semana, retomando-se a alimentação habitual nos restantes dias.