O cálculo do IMC

A equipa de nutrição das Clínicas Persona explicam-lhe como calcular o seu Índice de Massa Corporal (IMC) para descobrir a sua condição atual.

O IMC é um dos determinantes da saúde de uma pessoa, pois pode aferir se está abaixo do peso adequado, no peso normal, com sobrepeso, com obesidade ou extremamente obeso.

Calcular o IMC é muito simples!

O que é o IMC?

O IMC é uma fórmula que nos permite saber se a pessoa tem:

• Baixo peso
• Peso normal
• Excesso de peso ou Pré-obesidade
• Obesidade

Esse método é uma referência para saber se a pessoa tem excesso de peso, embora não seja o único fator que o determina.

Além de saber se a pessoa necessita emagrecer, o IMC alto também está diretamente relacionado com vários problemas de saúde.

O IMC é uma fórmula matemática desenvolvida por Adolphe Quetelet que tem em atenção o peso e a estatura de um individuo.

Como posso calcular o IMC?

Calcular o índice de massa corporal é muito simples.

Para saber qual é o seu IMC só precisa saber o seu peso e a sua altura em metros.

A fórmula matemática para calcular o índice de massa corporal é a seguinte:

IMC = peso em kg / altura em metros ao quadrado.

Damos um exemplo prático, imagine que vamos calcular o IMC de uma mulher que mede 1,55m e pesa 50 kg.

O seu IMC seria: IMC = 50/(1,55)².

O resultado seria um IMC de 20.8.

E com esse número já poderíamos saber, de acordo com a tabela que leva em consideração a composição corporal, em qual categoria a mesma se iria inserir.

IMC / Categoria corporal:

• Menos de 18,5 – abaixo do peso
• Entre 18,5 a 24,9 – peso normal
• Entre 25 a 26,9 – sobrepeso, grau I
• Entre 27 a 29,9 – sobrepeso, grau II
• Entre 30 a 34,9 – obesidade, grau I
• Entre 35 a 39,9 – obesidade, grau II
• Entre 40 a 49,9 – obesidade, grau III

Visite-nos numa Clínica Persona perto de si e agende uma Consulta gratuita e sem compromisso. Só assim é possível saber qual a melhor estratégia a seguir e ter a garantia de um acompanhamento personalizado e adaptado às suas necessidades específicas.