Limão – Rico e Saudável!

O limão, do interior à casca, é um baú de substâncias nutritivas e curativas.

Benefícios do Limão:

• ao tomar pela manhã, em jejum (10 a 20 minutos antes do pequeno-almoço), descongestiona e desintoxica o organismo;
• muito útil na regeneração dos tecidos inflamados das mucosas, ao reconduzir a um estado e funcionamento normal todos os órgãos do aparelho digestivo;
• nas doenças gastrointestinais, os ácidos do limão destroem os germes e as bactérias nocivas que se libertam e que contribuem para gerar as úlceras;
• um dos efeitos notáveis do limão é o de combater o ácido úrico;
• relativamente ao aparelho genito-urinário, bem como ao sistema cardiovascular, é igualmente um poderoso eliminador de toxinas e um tónico privilegiado. Tem, assim, ação que impede e neutraliza a proliferação das doenças arterioscleróticas;
• controla a tensão arterial elevada. A água de limão é excelente para as pessoas que têm problema de coração, devido ao seu alto teor de potássio. Ele controla a tensão arterial elevada, tonturas, náuseas, bem como proporciona relaxamento para a mente e o corpo;
• reduz o stress mental e depressão;
• atua como um purificador do sangue. As doenças como a cólera ou a malária podem ser tratadas também com sumo natural de limão, pois ele pode agir como um purificador do sangue;
• é muito rico em vitamina C (40 a 50mg/100gr de fruto), tendo um papel muito importante nos fenómenos óxido-redutores, beneficiando o desempenho das glândulas endócrinas. Por essa razão, é indispensável a sua ingestão diária;
• possui vitamina PP, que protege e tonifica o sistema vascular;
• gargarejos com sumo de limão fresco, são benéficos para todos os tipos de problemas do trato nasofaríngeo, bem como para laringites e gengivites. Inalado (puro ou diluído), é um bom desinfetante nas rinites e sinusites;
• como é rico em vitamina C, aumenta as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias, melhorando a imunidade;
• reduz a febre. O sumo natural de limão pode tratar uma pessoa que está a sofrer de gripe, resfriado ou febre. Isso ajuda a baixar a febre e aumentar a transpiração;
• trata a garganta Inflamada. O limão é uma excelente fruta que auxilia no combate de problemas relacionados a dor e infeções de garganta e amigdalite, pois tem uma propriedade antibacteriana; – contém quantidades apreciáveis de sais minerais e oligoelementos como o cálcio, ferro, silício, fósforo, cobre, magnésio e iodo;
• encontram-se também teores de ácidos cítricos e málico, além de pequenas quantidades de ácido acético, fórmico e de citratos de potássio e de sódio;
• contém glucose, sacarose e frutose, diretamente assimiláveis;
• contém gomas, mucilagem e algumas albuminas;
• magnífico para cuidados da pele. O limão, é um medicamento antisséptico natural, que ajuda a curar problemas relacionados com a pele;
• o consumo diário de água de limão pode fazer uma enorme diferença na aparência da sua pele. Ele atua como um remédio antienvelhecimento e pode remover as rugas e cravos;
• o limão pode ser usado em tratamentos dentários. Ao aplicar sobre as áreas de dor de dente, ele pode ajudar a se livrar da dor;
• bom para o tratamento de reumatismo. O limão, visto ser um diurético, o sumo natural de limão pode tratar reumatismo e artrite. Ela ajuda a eliminar, para fora do corpo, as bactérias e toxinas;
• estimula a produção do carbonato de potássio no organismo, promovendo a neutralização de acidez;  

Informação Nutricional do Limão (por 100g de limão):

• Energia: 26 kcal
• Água: 90,1 gr
• Proteínas: 0,5 gr
• Gordura: 0,3 gr
• Carboidrato: 1,9 gr
• Fibras: 2,1 gr
• Vitamina C: 55 mg

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