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Etiqueta: Jejum intermitente
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O que é o jejum intermitente (fasting)? Vale a pena?
O jejum intermitente é uma dieta atualmente em voga e consiste na restrição severa das calorias ingeridas (até 80% das necessidades diárias), durante 1 ou 2 dias por semana, retomando-se a alimentação habitual nos restantes dias. Segundo os especialistas, que contraindicam o jejum intermitente, ele não deve ser feito por crianças, adolescentes, idosos, grávidas e…