Clinicas Persona - Endermologia Clinica LPG

Os sumos e batidos podem ser uma boa opção para quem deseja manter uma dieta equilibrada com baixo índice calórico. Auxiliam na eliminação de toxinas, regulam os níveis de hidratação do organismo e melhoram o trânsito intestinal.

Esta opção alimentar deve ser usada com parcimónia e como substituto de um pequeno almoço para quem deseja ter um aporte de vitaminas e energia imediato, sem perder muito tempo de preparação e de consumo.

 

Batido de Morango

Ingredientes:

10 morangos;

1 colher de sopa de leite em pó desnatado;

250 ml de gelatina zero calorias de sabor a morango preparada;

Gelo a gosto.

Modo de preparação:

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogéneo. Beba em seguida.

 

Batido de Maçã, Pera e Aveia

Ingredientes:

1 maçã descascada e sem sementes;

1 pera;

1 colher de sopa de aveia;

250 ml de água.

 

Modo de preparação:

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogéneo. Beba em seguida.

 

Batido de Couve, Pepino e Abacate

Ingredientes:

3 folhas de couve picadas;

1 pepino cortado em rodelas;

½ chávena de chá de abacate sem casca e sem caroço;

125 ml de água.

 

Modo de preparação:

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogéneo. Beba em seguida.

 

 

Batido de Manga, Camomila e Gengibre 

 Ingredientes:

200 ml de chá de camomila;

100 gramas de manga partida aos cubos;

1 colher de café de gengibre ralado.

 

Modo de preparação:

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogéneo. Coe o preparado e beba em seguida.

 

Batido de Uva, Limão e Água de Coco

 Ingredientes:

1 chávena de chá de uva vermelha;

Sumo de 1 limão;

200 ml de água de coco;

1 colher de sobremesa deixada de molho em agua de coco;

 

Modo de preparação:

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogéneo. Coe o preparado e beba em seguida.