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A importância da Avaliação da Composição Corporal

Sabia que o termo “superalimento” não é oficial e é algo controverso, gerando opiniões divergentes dentro da própria comunidade científica?


Sente a sua pele flácida e sem vitalidade? Então este artigo é para si.

Sente que a sua pele está flácida e sem vitalidade? Sabia que a suplementação à base de colagénio poderá ajudar? Neste artigo, contamos-lhe tudo!


A Criolipólise: sim ou não?

São inúmeros os diferentes tratamentos ou programas para eliminar ou reduzir a gordura localizada. A criolipólise elimina as células de gordura por exposição das mesmas a temperaturas negativas por largos minutos.


Dieta Mediterrânica

Se pretende adquirir um estilo de vida saudável não se esqueça da dieta mediterrânica, para além do seu corpo agradecer está a contribuir para o desenvolvimento do nosso país!


Chás e Infusões – O que fazem ao nosso organismo?

Devido aos inúmeros benefícios das infusões e dos chás estes são muitas vezes utilizados em processos de emagrecimento. Por isso se pretende definir a sua silhueta, mas ao mesmo tempo usufruir dos inúmeros benefícios, não se esqueça de beber 1 a 2 chávenas de chá por dia.


11 Alimentos Para Regular o seu Intestino

O bom funcionamento intestinal é fundamental para a saúde do organismo, ao garantir a absorção eficaz dos nutrientes ingeridos nas refeições e a eliminação de resíduos produzidos. Contudo, nem sempre o funcionamento do intestino é regular, dando origem à obstipação, a chamada prisão de ventre.


A Ciência Prova – Deve Comer à Noite?

Muitos de nós, intuitivamente, já tínhamos a perceção que qualquer exagero alimentar no final do dia traria, com muita segurança, uns “gramas” a mais na balança no dia seguinte. Mesmo que, por vezes, a consequência do excesso alimentar, não se refletisse obrigatoriamente no dia seguinte.


Refluxo Gastroesofágico – Principais Cuidados a Ter

O refluxo gastroesofágico é um problema digestivo relativamente comum nas sociedades desenvolvidas, devido a diversos fatores comportamentais e hábitos alimentares desadequados.


Alimentos que ajudam a prolongar o bronzeado

Na altura de ficar com um bronze de fazer inveja nem só a exposição solar conta. Saiba que existem alimentos que são uma preciosa ajuda na hora de manter esse tom bronzeado bonito e natural por mais tempo.


A importância de fazer uma Análise da Composição Corporal

A quantidade de gordura no seu corpo é muito mais importante para o seu bem-estar físico do que o seu peso corporal atual. A simples balança lá de casa não lhe diz se o seu corpo tem pouca ou muita gordura.


Como funciona a drenagem linfática mecânica

É através do sistema linfático que muitas das nossas células recebem os nutrientes necessários ao seu metabolismo e eliminam os detritos resultantes deste, pelo que, consequentemente, este sistema é essencial para a correta regulação do nosso organismo.


Conheça a importância do Sol e Vitamina D

A chegada do Verão e dos dias quentes e solarengos é sempre um bom pretexto para uma ida à praia ou um passeio ao ar livre. Saiba que o sol faz muito mais por si, além de lhe dar aquele tom bronzeado irresistível.