A relação da gripe com a redução de peso: como manter a saúde, a vitalidade e a beleza no Inverno

Sente-se frequentemente cansada e sem energia nesta época do ano? Já reparou como a gripe pode afetar não só a sua saúde, mas também a sua aparência e autoestima?

Com a chegada das estações mais frias, a gripe torna-se um problema de saúde comum, afetando milhares de pessoas. Além dos sintomas habituais, como febre, dores no corpo e fadiga, a gripe também provoca impactos significativos na aparência e no bem-estar geral.

Sentir-se doente não só compromete a disposição e a produtividade, mas também pode afetar a autoestima, deixando a pele sem brilho, os cabelos sem vida e aumentando a sensação de cansaço. Mas sabia que há formas eficazes de prevenir os impactos da gripe e, caso a doença já tenha surgido, recuperar rapidamente a sua energia, vitalidade e beleza? Nas Clínicas Persona, disponibilizamos soluções inovadoras que ajudam a cuidar da sua saúde e do seu aspeto físico durante todo o ano.

O impacto da gripe na autoestima e bem-estar

Quando estamos doentes, a nossa aparência reflete o estado do nosso corpo. A gripe pode causar:

• Pele seca e sem luminosidade: A febre e a desidratação comuns durante a gripe retiram a hidratação natural da pele, deixando-a opaca e com sinais de fadiga.
• Olheiras profundas e inchaço facial: A falta de descanso e a congestão nasal podem intensificar olheiras e inchaço no rosto, conferindo um ar cansado.
• Fadiga e desânimo: Sentir-se constantemente exausta reflete-se na postura, na expressão facial e até na motivação para cuidar da aparência.

Todas essas mudanças podem afetar a confiança e o bem-estar emocional, dificultando a recuperação e a motivação para retomar a rotina normal.

Sabia que a gripe também pode influenciar o seu peso e metabolismo de formas inesperadas?

A relação entre gripe e perda de peso

Muitas pessoas não associam a gripe à perda de peso, mas a verdade é que a doença pode afetar o metabolismo e a composição corporal de diversas formas.

Durante um episódio de gripe, o organismo consome mais energia para combater a infeção, podendo levar a uma ligeira perda de peso. No entanto, essa perda geralmente não é saudável, pois ocorre devido à desidratação e à diminuição do apetite, o que pode resultar em défices nutricionais.

Além disso, o cansaço e a fadiga causados pela gripe reduzem a disposição para a prática de atividade física, comprometendo o equilíbrio entre a ‘queima’ de calorias e a manutenção da massa muscular. Para evitar que a gripe tenha um impacto negativo no seu peso e na sua saúde, é essencial apostar em estratégias que promovam uma recuperação eficiente e equilibrada.

Como evitar os efeitos da gripe e manter a beleza e o bem-estar?

A melhor estratégia para manter a saúde e a estética intactas nesta época do ano é apostar na prevenção. Pequenos cuidados diários podem fazer toda a diferença:

1. Alimentação saudável e equilibrada

Uma dieta rica em vitaminas e minerais fortalece o sistema imunitário, tornando o organismo mais resistente a vírus e infeções. Aposte em alimentos ricos em vitamina C (como a laranja, kiwi, morangos), zinco (como a castanhas, sementes, carnes magras) e antioxidantes (com os vegetais verde-escuros, frutos vermelhos) para proteger a sua saúde e manter a pele radiante.

2. Hidratação adequada

Beber água regularmente ajuda a manter o corpo hidratado, evitando que a pele fique seca. Além da água, chás de ervas, de preferência bebidos sem açúcar, podem ser ótimos aliados.

3. Repouso e recuperação

O descanso adequado é essencial para a regeneração celular e para fortalecer as defesas do seu organismo. Dormir entre 7 a 9 horas por noite reduz o stress, melhora a qualidade da pele e ajuda na recuperação rápida da gripe.

Tratamentos das Clínicas Persona: o seu aliado na recuperação e prevenção

Para quem quer ir além dos cuidados diários e garantir uma recuperação mais rápida e eficaz, as Clínicas Persona oferecem tratamentos inovadores que fazem toda a diferença nestes momentos.

1. Terapias nutricionais personalizadas

O Método Persona combina acompanhamento nutricional com tratamentos estéticos, ajudando a fortalecer o sistema imunitário e a equilibrar o metabolismo. Se quer manter-se saudável e evitar os efeitos da gripe, esta abordagem é ideal.

2. Tratamentos de hidratação profunda

Para recuperar a vitalidade do corpo, e em particular da pele, após um período de doença, oferecemos tratamentos específicos que repõem a hidratação e restauram o brilho natural. Como as máscaras faciais biológicas, que:

• atenuam os efeitos de flacidez, rugosidades, falta tonicidade e vitalidade da pele;
• devolvem a firmeza da pele, enquanto revitalizam e oxigenam a pele seca.

A nossa equipa tem as soluções perfeitas para si.

3. Drenagem linfática e detox corporal

Sentir-se inchada e sem energia após a gripe é comum. A drenagem linfática ajuda a eliminar toxinas e reduz a retenção de líquidos, enquanto os tratamentos detox estimulam o organismo a recuperar o equilíbrio rapidamente.

4. Reforço da imunidade com suplementação personalizada

Sabia que o seu sistema imunitário pode ser fortalecido através da suplementação adequada? Nas Clínicas Persona, ajudamos a identificar as necessidades específicas do seu organismo e sugerimos um plano nutricional, desenhado à sua medida, que potencia a sua saúde e beleza.

Agende uma avaliação gratuita e recupere a sua vitalidade

Se quer prevenir a gripe ou recuperar dos seus efeitos de forma rápida e eficaz, marque uma consulta de avaliação gratuita nas Clínicas Persona. Os nossos especialistas vão ajudar a encontrar as melhores soluções para as suas necessidades, garantindo que se sente saudável e cheia de energia em qualquer época do ano.

Entre em contacto connosco e descubra como podemos ajudá-la a manter a sua saúde e beleza em perfeita harmonia.