Autor: Clínicas Persona

• Como preparar o seu corpo para o verão de forma eficaz e segura

  

  Está pronta para voltar a vestir o biquíni e aproveitar o sol com confiança? Ou ainda sente que o espelho é mais crítico do que deveria? Todos os anos, por esta altura, há uma espécie de corrida contra o tempo. As temperaturas sobem, os casacos desaparecem e, de repente, é como se o verão nos…

• O que é a celulite, quais as principais causas e como eliminar?

  

  Porque é que tenho celulite, mesmo sendo magra? E por que parece que, quanto mais tento, menos ela desaparece? Se já se fez estas perguntas frente ao espelho (e quem nunca?), este artigo é para si. Vamos mergulhar fundo neste mistério cutâneo que afeta entre 80% a 98% das mulheres portuguesas, e descobrir, de forma…

• Mitos e verdades sobre a celulite: 10 perguntas frequentes que fazemos (ou devíamos fazer)

  

  A celulite é um tema que gera muitas dúvidas, e com razão. Há tantas opiniões contraditórias, dicas caseiras, soluções “milagrosas” e mitos espalhados por aí, que é difícil saber o que é mesmo verdade. É por isso que, nas Clínicas Persona, gostamos de esclarecer tudo com base na ciência, na experiência clínica e, claro, com…

• Pequeno-almoço saudável, energético e rápido: o segredo para começar bem o dia e ganhar saúde

  

  Imagine isto: acorda cheia de energia, pronta para enfrentar o dia, mas ao fim de uma hora já sente aquela fome incontrolável. O problema? O pequeno-almoço. O que escolhe para comer de manhã pode ser o seu melhor aliado ou o seu pior inimigo. Vamos desvendar os segredos de um pequeno-almoço saudável, que ajuda a…

• A relação da gripe com a redução de peso: como manter a saúde, a vitalidade e a beleza no Inverno

  

  Sente-se frequentemente cansada e sem energia nesta época do ano? Já reparou como a gripe pode afetar não só a sua saúde, mas também a sua aparência e autoestima? Com a chegada das estações mais frias, a gripe torna-se um problema de saúde comum, afetando milhares de pessoas. Além dos sintomas habituais, como febre, dores…

• Os benefícios e as vantagens do PerEmagrecer by Dietflash

  

  Deseja emagrecer de forma rápida, segura e saudável? Então o PerEmagrecer by Dietflash é para si!

• Alimentos saudáveis para a Mamã e para o Bebé

  

  A ingestão adequada de nutrientes durante a gravidez e a amamentação é fundamental para a saúde da mãe e do desenvolvimento do bebé. Entre os alimentos destacados por seus benefícios nutricionais, a carne vermelha e o tomate merecem atenção especial. Carne vermelha A carne vermelha é uma excelente fonte de proteína de alta qualidade, essencial…

• Desvendando os medicamentos para emagrecer e as alternativas seguras

  

  Tenha muito cuidado se pensa emagrecer recorrendo a esta “solução”.

• O que é o índice glicémico dos alimentos?

  

  Sabe o que é o índice glicémico dos alimentos? E sabia que os alimentos são classificados em 3 categorias de acordo com seu índice glicémico?

• Como diminuir desperdício alimentar

  

  6 estratégias para reduzir o desperdício alimentar! Pequenas ações individuais podem ter um grande impacto.

• O poder da nutrição na saúde da tiroide: descubra como cuidar do seu bem-estar

  

  Sabia que a nutrição desempenha um papel importante na tiroide, fornecendo os nutrientes necessários para a produção adequada de hormonas?

• Os perigos para a saúde das “Dietas da moda”

  

  Os perigos das “Dietas da moda” que prometem resultados rápidos e eficazes na perda de peso, mas à custa da nossa saúde!