Categoria: Corpo

• Melhor tratamento para gordura localizada na barriga

  

  Há aquela gordura que fica. Que resiste a tudo. A dietas, ao ginásio, até à força de vontade nos dias de maior determinação. A barriga – sim, precisamente essa – parece ter decidido ficar, mesmo quando o resto do corpo já foi a caminho. Não é falta de esforço, é biologia. Mas há solução. Em…

• Tratamentos estéticos para noivos: o guia para chegar ao grande dia no melhor estado

  

  Já pensou que o vestido está escolhido, a lista de convidados (quase) confirmada, o menu decidido. E o corpo? Está pronto para o dia mais fotografado da vida? A questão não é de vaidade. É de preparação. Poucos momentos na vida reúnem tantas câmeras, tantos olhares e tanto significado numa única tarde e noite. O…

• Porque é que a gordura no abdómen resiste ao esforço e como pode ser tratada?

  

  A gordura abdominal resiste porque é influenciada por hormonas, stress, genética e sono, e pode não responder à dieta e exercício isolados. Do seu lado, sente que já fez tudo certo. Cortou o açúcar, foi ao ginásio, bebeu água e a barriga continua lá. Teimosa, imóvel, como se tivesse decidido que aquele é o seu…

• Medicamentos GLP-1: a solução milagrosa para emagrecer que pode tornar-se numa dor de cabeça

  

  Já se questionou porque é que tantas pessoas recuperam o peso perdido com medicamentos como o Ozempic? Será que o emagrecimento rápido vale realmente a pena quando o espelho reflete uma versão mais envelhecida de si? Nos últimos anos, os agonistas do recetor GLP-1 — com nomes comerciais como Ozempic, Wegovy, Saxenda e Mounjaro —…

• Perder peso vs. perder gordura: porque é que a balança pode estar a enganá-la

  

  Já subiu para a balança e sentiu aquela frustração quando o número não baixa, mesmo depois de tanto esforço? Ou será que tem andado a perder quilos sem perceber que o seu corpo pode estar a ficar cada vez mais frágil por dentro? A confusão entre perder peso e perder gordura é um dos maiores…

• Ganhou peso no Natal? Como eliminar os excessos das festas sem dramas

  

  Quantas fatias de bolo-rei foram “só mais uma”? E aquele segundo prato de bacalhau, valeu a pena ou deixou uma lembrança persistente na cintura? Janeiro chega sempre com a mesma promessa: este ano vai ser diferente. Mas entre as boas intenções e a realidade existe algo chamado metabolismo, que nem sempre coopera com os nossos…

• Menopausa e perimenopausa: como gerir as alterações hormonais com confiança

  

  Já reparou que o corpo parece ter mudado da noite para o dia? Aquela gordura abdominal que nunca ali esteve, os afrontamentos que chegam sem aviso, as noites mal dormidas e as mudanças de humor que nem consegue explicar? Não está sozinha e não é impressão sua. Cerca de 1,2 milhões de mulheres em Portugal…

• Como evitar excessos no Natal sem perder a magia das festas

  

  Quantos jantares de Natal tem no calendário este mês? Mais importante ainda: já pensou como vai conseguir aproveitar cada um deles sem que, lá para janeiro, o corpo venha apresentar a conta? Dezembro chega sempre com aquele ar festivo, cheio de luzes, abraços apertados e mesas que parecem não ter fim. E sim, também com…

• O café ajuda a emagrecer? Descubra a verdade científica

  

  ‘Acordou’ hoje com aquela chávena de café fumegante na mão e pensou: “será que isto ajuda a emagrecer ou é apenas um desejo?”. Há forma de transformar o seu ritual matinal favorito num verdadeiro aliado da perda de peso? A ciência tem vindo a confirmar o que muitos já suspeitavam: o café pode, efetivamente, ser…

• Como emagrecer na menopausa: guia completo e eficaz

  

  Parece que a balança ganhou vida própria depois dos 45? Aquela barriguinha que antes desaparecia com umas semanas de atenção à alimentação agora instalou-se como se fosse inquilina permanente. E nem vale a pena tentar usar aquelas calças que serviam tão bem há uns meses. O corpo mudou e não pediu autorização. Será que é…

• A lipoaspiração não invasiva funciona mesmo? Descubra a verdade

  

  Já se questionou se a lipoaspiração não invasiva funciona de verdade ou se é apenas mais uma promessa vazia da indústria estética? E se está a procurar o melhor sítio onde fazer lipoaspiração não invasiva mas fica confusa com tantas opções e informações contraditórias? Esta hesitação é perfeitamente compreensível. Afinal, quando se trata do nosso…

• Drenagem linfática: descubra as vantagens, desvantagens e métodos num só guia

  

  Já alguma vez acordou com as pernas tão pesadas que parecia que tinha passado a noite a carregar sacos de batatas? Ficou na dúvida porque é que aquele inchaço teima em não desaparecer, mesmo quando bebe água como se estivesse num desafio de hidratação? O que é, afinal, a drenagem linfática? A drenagem linfática é…