Categoria: Corpo

• Medicamentos GLP-1: a solução milagrosa para emagrecer que pode tornar-se numa dor de cabeça

  

  Já se questionou porque é que tantas pessoas recuperam o peso perdido com medicamentos como o Ozempic? Será que o emagrecimento rápido vale realmente a pena quando o espelho reflete uma versão mais envelhecida de si? Nos últimos anos, os agonistas do recetor GLP-1 — com nomes comerciais como Ozempic, Wegovy, Saxenda e Mounjaro —…

• Perder peso vs. perder gordura: porque é que a balança pode estar a enganá-la

  

  Já subiu para a balança e sentiu aquela frustração quando o número não baixa, mesmo depois de tanto esforço? Ou será que tem andado a perder quilos sem perceber que o seu corpo pode estar a ficar cada vez mais frágil por dentro? A confusão entre perder peso e perder gordura é um dos maiores…

• Ganhou peso no Natal? Como eliminar os excessos das festas sem dramas

  

  Quantas fatias de bolo-rei foram “só mais uma”? E aquele segundo prato de bacalhau, valeu a pena ou deixou uma lembrança persistente na cintura? Janeiro chega sempre com a mesma promessa: este ano vai ser diferente. Mas entre as boas intenções e a realidade existe algo chamado metabolismo, que nem sempre coopera com os nossos…

• Menopausa e perimenopausa: como gerir as alterações hormonais com confiança

  

  Já reparou que o corpo parece ter mudado da noite para o dia? Aquela gordura abdominal que nunca ali esteve, os afrontamentos que chegam sem aviso, as noites mal dormidas e as mudanças de humor que nem consegue explicar? Não está sozinha e não é impressão sua. Cerca de 1,2 milhões de mulheres em Portugal…

• Como evitar excessos no Natal sem perder a magia das festas

  

  Quantos jantares de Natal tem no calendário este mês? Mais importante ainda: já pensou como vai conseguir aproveitar cada um deles sem que, lá para janeiro, o corpo venha apresentar a conta? Dezembro chega sempre com aquele ar festivo, cheio de luzes, abraços apertados e mesas que parecem não ter fim. E sim, também com…

• O café ajuda a emagrecer? Descubra a verdade científica

  

  ‘Acordou’ hoje com aquela chávena de café fumegante na mão e pensou: “será que isto ajuda a emagrecer ou é apenas um desejo?”. Há forma de transformar o seu ritual matinal favorito num verdadeiro aliado da perda de peso? A ciência tem vindo a confirmar o que muitos já suspeitavam: o café pode, efetivamente, ser…

• Como emagrecer na menopausa: guia completo e eficaz

  

  Parece que a balança ganhou vida própria depois dos 45? Aquela barriguinha que antes desaparecia com umas semanas de atenção à alimentação agora instalou-se como se fosse inquilina permanente. E nem vale a pena tentar usar aquelas calças que serviam tão bem há uns meses. O corpo mudou e não pediu autorização. Será que é…

• A lipoaspiração não invasiva funciona mesmo? Descubra a verdade

  

  Já se questionou se a lipoaspiração não invasiva funciona de verdade ou se é apenas mais uma promessa vazia da indústria estética? E se está a procurar o melhor sítio onde fazer lipoaspiração não invasiva mas fica confusa com tantas opções e informações contraditórias? Esta hesitação é perfeitamente compreensível. Afinal, quando se trata do nosso…

• Drenagem linfática: descubra as vantagens, desvantagens e métodos num só guia

  

  Já alguma vez acordou com as pernas tão pesadas que parecia que tinha passado a noite a carregar sacos de batatas? Ficou na dúvida porque é que aquele inchaço teima em não desaparecer, mesmo quando bebe água como se estivesse num desafio de hidratação? O que é, afinal, a drenagem linfática? A drenagem linfática é…

• Sabia que o seu corpo tende a acumular gordura em certas zonas com a idade?

  

  Já deu por si a lutar contra aquela barriguinha teimosa que parece ter vindo para ficar? Ou notou que, mesmo com uma alimentação equilibrada, certas zonas do corpo parecem insistir em guardar gordura como um segredo mal contado? Pois bem, não é impressão sua. Com o passar dos anos, o corpo muda e a forma…

• Lipedema: sofre com pernas inchadas e dolorosas? Pode não ser só retenção de líquidos

  

  Já ouviu falar em lipedema? Muitas mulheres passam anos a lutar contra um inchaço persistente nas pernas, dores inexplicáveis e uma gordura que simplesmente não desaparece, mesmo com dieta e exercício. E se o problema não for falta de esforço, mas sim uma doença subdiagnosticada? O lipedema é uma condição crónica e progressiva que afeta…

• Mitos e verdades sobre a flacidez corporal: tudo o que precisa de saber (e o que nunca lhe contaram)

  

  Já se olhou ao espelho e pensou: “O que é que aconteceu aqui?” Será que a flacidez corporal é inevitável ou pode ser evitada (e tratada)? Se estas perguntas já lhe passaram pela cabeça, respire fundo: está prestes a descobrir toda a verdade, sem filtros, sem julgamentos, mas com um toque de leveza. Convenhamos que…