Depois de emagrecer, como resolver as “peles soltas”?

Ao perder peso e gordura localizada, no decorrer de um processo de emagrecimento, é natural que a pele perca a sua firmeza ficando flácida e com uma aparência “caída”.

Há algumas formas de devolver a elasticidade perdida, seguindo algumas dicas imperdíveis.

• Cuide da alimentação – a prática de uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para a saúde da sua pele. Frutas e legumes, alimentos ricos em antioxidantes (como a vitamina C), contribuem de forma positiva para combater os radicais livres e o processo de envelhecimento celular. Alimentos ricos em proteínas de alto valor biológico (como carnes magras, peixe, ovo e lacticínios magros) e gelatina são boas fontes de colagénio, nutriente essencial para a sustentação da pele;
• Tome suplementos alimentares – para conseguir o aporte necessário de nutrientes, que por vezes a alimentação, por si só, não consegue atingir. A ingestão de fórmulas ricas em colagénio hidrolisado, silício, selénio, zinco, vitamina C, vitamina E e ácidos gordos ómega 3 são uma preciosa ajuda no combate à flacidez cutânea;
• Mantenha a hidratação – a ingestão diária de um litro e meio de água é de extrema importância para garantir uma hidratação ótima. E uma pele hidratada é uma pele mais bonita;
• Aplique cosmética adequada – a aplicação local de cremes refirmantes ricos em princípios ativos como colagénio, elastina, aminoácidos, vitaminas, minerais e antioxidantes têm-se revelado eficazes;
• Melhore a circulação – para uma correta oxigenação celular e fornecimento de todos os nutrientes à pele, a circulação sanguínea deve ser otimizada. Faça massagens regulares e opte por tomar suplementos contendo extrato de videira vermelha, castanha da índia e ginkgo biloba;
• Tome duches frios – se tem por hábito tomar banho com água excessivamente quente, saiba que em nada está a contribuir para a firmeza da sua pele. Opte por um revigorante duche frio;
• Invista em tratamentos – para uma resposta mais rápida e eficaz no combate à flacidez, recorra a tratamentos médicos e estéticos. Estas tecnologias vão permitir reverter esta tendência, na medida em que a sua ação nas camadas mais profundas da pele desencadeia resposta orgânica, que leva a um aumento da síntese de colagénio e elastina que são incorporados no tecido conjuntivo da pele, fortalecendo-a e devolvendo-lhe a elasticidade perdida;
• Cirurgia? Sim ou não? – em casos extremos, quando se verifica uma drástica redução de peso e todos os cuidados anteriormente descritos já não são resultam, pode ser necessário recorrer a cirurgia para se livrar das “peles soltas” e eliminar de forma definitiva o excesso de pele.

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