Etiqueta: Calorias

• Apps para contar calorias: o que funciona e o que lhes falta

  

  Já instalou pelo menos uma app de contagem de calorias? E já ficou a olhar para o ecrã à hora do jantar, a tentar perceber se um segundo prato de massa ainda entra no “orçamento” do dia? Não é caso único. O mercado global de apps de dieta e nutrição atingiu 6,1 mil milhões de…

• Calorias, o que são?

  

  Muitas pessoas pensam que as calorias são “coisas” que existem na comida, e que se ingerirmos muitas iremos ganhar peso.

• Como calcular as calorias que devo consumir por dia?

  

  A vida depende de uma fonte de energia: no nosso caso das calorias contidas nos alimentos. Quando são ingeridas e metabolizadas pelo organismo, elas geram a energia química que necessitamos para a realização das funções vitais e das tarefas do dia-a-dia. Todos os alimentos possuem calorias, mas em diferentes quantidades. A quantidade ideal diária é…