Etiqueta: Calorias

• Calorias, o que são?

  

  Muitas pessoas pensam que as calorias são “coisas” que existem na comida, e que se ingerirmos muitas iremos ganhar peso.

• Como calcular as calorias que devo consumir por dia?

  

  A vida depende de uma fonte de energia: no nosso caso das calorias contidas nos alimentos. Quando são ingeridas e metabolizadas pelo organismo, elas geram a energia química que necessitamos para a realização das funções vitais e das tarefas do dia-a-dia. Todos os alimentos possuem calorias, mas em diferentes quantidades. A quantidade ideal diária é…