Etiqueta: Nozes

• Sabia que quase dois terços dos portugueses dormem mal e muitos acusam níveis de sonolência preocupantes durante o dia?

  

  Coma bem… e durma melhor. Saiba que hábitos deve adotar no seu dia a dia para dormir melhor. Uma vez que, a qualidade do sono está diretamente relacionada com o estilo de vida, nomeadamente a alimentação e o exercício físico. A boa notícia é que, ao contrário do que possa pensar, dormir melhor depende muito…

• Saiba porque deve incluir as nozes na sua alimentação

  

   São também uma excelente fonte de diversas vitaminas e minerais. Além disso, as nozes, são uma das mais ricas fontes dietéticas de antioxidantes. Devido a estas características o consumo de nozes pode também reduzir o risco de desenvolver certos tipos de cancro…