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Etiqueta: Nutrição
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Os suplementos alimentares são necessários? Descubra a verdade por trás deste mistério nutricional
Acredita estar a alimentar-se bem mas mesmo assim sente-se cansada? Faz uma dieta equilibrada e, ainda assim, tem dificuldades em atingir os seus objetivos de peso ou energia? Se respondeu “sim” a uma destas perguntas, não está sozinha. Muitas pessoas acreditam que comer de forma variada e equilibrada é suficiente para garantir todos os nutrientes…
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Como preparar o seu corpo para o verão de forma eficaz e segura
Está pronta para voltar a vestir o biquíni e aproveitar o sol com confiança? Ou ainda sente que o espelho é mais crítico do que deveria? Todos os anos, por esta altura, há uma espécie de corrida contra o tempo. As temperaturas sobem, os casacos desaparecem e, de repente, é como se o verão nos…
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É possível reverter a diabetes tipo 2 de forma natural?
Sabia que a diabetes tipo 2 pode não ser uma sentença definitiva? E se fosse possível inverter esta condição naturalmente, de forma segura e sustentável, melhorando significativamente a sua qualidade de vida? Imagine voltar a sentir mais energia, vitalidade e bem-estar.Vamos descobrir como tornar isso realidade, passo a passo. Como surge a diabetes tipo 2…
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Dia Mundial da Alimentação – 16 de outubro
No Dia Mundial da Alimentação não devemos deixar de refletir no que comemos e na importância da aquisição de hábitos alimentares saudáveis e equilibrados.
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Dicas para controlar a vontade de comer doces
Se não resiste ao pecado da gula e não vive sem açúcar, então este texto é para si. Existem pequenos truques que podem fazer a diferença e dar uma grande ajuda.
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Figos
Sabia que os figos são altamente nutritivos, energéticos e têm uma elevada riqueza em fibras, proporcionando um aumento da saciedade e melhor funcionamento intestinal?
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Outono: 8 alimentos que não podem faltar na sua alimentação
Com a chegada do Outono alteram-se não só as preferências alimentares como o próprio ritmo do organismo. Conheça os 8 alimentos que não podem faltar na sua alimentação.
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Dieta Mediterrânica
Se pretende adquirir um estilo de vida saudável não se esqueça da dieta mediterrânica, para além do seu corpo agradecer está a contribuir para o desenvolvimento do nosso país!
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Chás e Infusões – O que fazem ao nosso organismo?
Devido aos inúmeros benefícios das infusões e dos chás estes são muitas vezes utilizados em processos de emagrecimento. Por isso se pretende definir a sua silhueta, mas ao mesmo tempo usufruir dos inúmeros benefícios, não se esqueça de beber 1 a 2 chávenas de chá por dia.
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11 Alimentos Para Regular o seu Intestino
O bom funcionamento intestinal é fundamental para a saúde do organismo, ao garantir a absorção eficaz dos nutrientes ingeridos nas refeições e a eliminação de resíduos produzidos. Contudo, nem sempre o funcionamento do intestino é regular, dando origem à obstipação, a chamada prisão de ventre.
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A Ciência Prova – Deve Comer à Noite?
Muitos de nós, intuitivamente, já tínhamos a perceção que qualquer exagero alimentar no final do dia traria, com muita segurança, uns “gramas” a mais na balança no dia seguinte. Mesmo que, por vezes, a consequência do excesso alimentar, não se refletisse obrigatoriamente no dia seguinte.
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Refluxo Gastroesofágico – Principais Cuidados a Ter
O refluxo gastroesofágico é um problema digestivo relativamente comum nas sociedades desenvolvidas, devido a diversos fatores comportamentais e hábitos alimentares desadequados.