Etiqueta: Nutrição

• Chás e Infusões – O que fazem ao nosso organismo?

  

  Devido aos inúmeros benefícios das infusões e dos chás estes são muitas vezes utilizados em processos de emagrecimento. Por isso se pretende definir a sua silhueta, mas ao mesmo tempo usufruir dos inúmeros benefícios, não se esqueça de beber 1 a 2 chávenas de chá por dia.

• 11 Alimentos Para Regular o seu Intestino

  

  O bom funcionamento intestinal é fundamental para a saúde do organismo, ao garantir a absorção eficaz dos nutrientes ingeridos nas refeições e a eliminação de resíduos produzidos. Contudo, nem sempre o funcionamento do intestino é regular, dando origem à obstipação, a chamada prisão de ventre.

• A Ciência Prova – Deve Comer à Noite?

  

  Muitos de nós, intuitivamente, já tínhamos a perceção que qualquer exagero alimentar no final do dia traria, com muita segurança, uns “gramas” a mais na balança no dia seguinte. Mesmo que, por vezes, a consequência do excesso alimentar, não se refletisse obrigatoriamente no dia seguinte.

• Refluxo Gastroesofágico – Principais Cuidados a Ter

  

  O refluxo gastroesofágico é um problema digestivo relativamente comum nas sociedades desenvolvidas, devido a diversos fatores comportamentais e hábitos alimentares desadequados.

• Alimentos que ajudam a prolongar o bronzeado

  

  Na altura de ficar com um bronze de fazer inveja nem só a exposição solar conta. Saiba que existem alimentos que são uma preciosa ajuda na hora de manter esse tom bronzeado bonito e natural por mais tempo.

• Quer dizer finalmente adeus à Gordura Localizada? Saiba como!

  

  Eliminar gordura localizada? Sim, é possível, com as Clínicas Persona! Principalmente na altura mais quente do ano queremos ver-nos livres da gordura localizada, descubra como pode ver-se livre dessas gordurinhas extra com os nossos tratamentos de última geração e acompanhamento pelos melhores nutricionistas!

• Santos Populares e sardinha assada, a combinação perfeita!

  

  O que há em comum entre os Santos Populares e a Sardinha Assada? Tudo! O mês de Junho é sinónimo de Santos Populares que é, consequentemente, sinónimo de festas populares e da nossa típica sardinha assada. Assim, nada melhor do que aproveitar a época para dar a conhecer os inúmeros benefícios que este peixe tem!

• Perímetro abdominal: muito mais que uma questão de medidas

  

  Uma barriguinha mais proeminente, com acumulação de gordura localizada, não é apenas uma questão estética, mas sim um problema de saúde com várias complicações associadas. Saiba porquê!

• O que é um Organismo Geneticamente Modificado? Saiba tudo com a Persona!

  

  Mas afinal o que é um organismo geneticamente modificado (GMO)? Possivelmente já comeu melancia sem sementes ou uvas sem grainhas, certo?

• Segurança alimentar. Quais os cuidados a ter?

  

  A segurança alimentar começa logo no momento de compra dos alimentos e termina na sua cozinha. A prevenção de doenças de origem alimentar consegue-se através da adoção de boas práticas na manipulação dos alimentos: uma pequena falha de segurança alimentar, poderá levar um produto contaminado a infetar todos os outros. Com alguns cuidados básicos e regras…

• Dieta Paleo ou Paleolítica – Saiba em que consiste! – Clínicas Persona

  

  Nos dias de hoje floresce informação na internet e nas redes sociais sobre uma nova tendência de dieta a adoptar para emagrecer ou, alegadamente, simplesmente para nos mantermos saudáveis dentro do nosso peso ideal, a Dieta Paleo ou Paleolítica.

• Linhaça, conheça os benefícios desta semente – Clínicas Persona

  

  Dado o seu perfil nutricional, e baixo valor calórico por porção (1 colher de sopa de sementes de linhaça tem cerca de 50 Kcal), a adição de sementes de linhaça aos alimentos pode ajudar no controle dos valores de glicemia e melhorar o perfil lipídico, além de contribuir para uma melhor saúde do aparelho digestivo…