Como queimar calorias a jogar Pokémon GO

Se esteve no planeta Terra nos últimos dias já terá reparado numa certa loucura em redor de um jogo chamado Pokémon GO. É um jogo que alia uma componente de realidade virtual aos populares monstrinhos surgidos na segunda metade da década de 90 do século passado. Na altura foram lançados jogos, cartas colecionáveis, série de televisão, filmes e brinquedos. Agora estão de regresso com um jogo muito popular, que até pode ajudar a queimar calorias. A fórmula para perder peso não é um grande segredo. É preciso gastar mais calorias que aquelas que ingerimos. O segredo está na forma de obter os melhores resultados. Como o Método Persona nos indica, cada caso é particular e deve ser tratado de forma cuidadosa, tendo em consideração as características, hábitos, vivências e o dia a dia de cada pessoa. Jogar Pokémon GO entra nesta equação porque, de forma mais ou menos direta, ajuda à prática de exercício físico. Seja à ‘caça’ de Pokémons ou de bolas ou de outros elementos do jogo.

Como perder o máximo de calorias

Se já integrou o Pokémon GO na sua rotina diária, já terá reparado que começou a andar mais e, portanto, a queimar mais calorias. Aos poucos, lentamente, mas está a ir no caminho certo. Considerando a temperatura quente desta época do ano, é provável que transpire mais, por isso é importante que beba bastante água. Assim, hidrata o corpo sem acrescentar calorias, ao contrário dos refrigerantes e da cerveja. Dentro do possível, mantenha o passo acelerado ou dê mesmo uma corrida. Queima mais uma quantas gorduras e talvez possa caçar mais uns Pokémons que os seus amigos. Dedique, pelo menos, 30 minutos por dia a esta caminhada (perdão, ao jogo). Sempre que possível prefira caminhos inclinados. Implicam mais esforço, é verdade, mas trabalha mais músculos e acentua um maior consumo de energia, desgastando mais umas quantas calorias. No entanto, nunca perca de vista os locais por onde anda e para onde se dirige e não esqueça nunca os cuidados a ter quando circulação nas ruas.

Plano alimentar pode ajudar

Se jogar Pokémon GO de forma regular o pode ajudar a emagrecer, pelo exercício que faz e pelas calorias que perde, também é verdade que todo o esforço pode ser inútil se não tiver cuidado com a sua alimentação. Por isso, um passo fundamental é dispor de um plano alimentar desenhado em específico para si, tendo em conta as suas necessidades. Nós podemos ajudar. Marque já a sua consulta nas Clínicas Persona.