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Etiqueta: rúcula
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10 Alimentos para manter a hidratação
O consumo de água é essencial para o funcionamento adequado do organismo, pois representa entre 60 a 65% do corpo humano. É um elemento crucial na manutenção da temperatura corporal e no transporte de substâncias, nutrientes e sais minerais. E, por isso, recomenda-se o consumo de 1,5 a 2 litros de água por dia.
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Os 10 benefícios da rúcula e uma boa refeição com este vegetal
A rúcula é um vegetal com um sabor intenso, ligeiramente amargo e picante, com muito poucas calorias. Cerca de 100 gramas de folhas frescas contêm apenas 25 calorias. Sabia que as folhas de rúcula são afrodisíacas e benéficas para o sangue? Fique a conhecer outros benefícios que a rúcula lhe oferece: Basta usar alguma criatividade…