Categoria: Saúde

• O teletrabalho e as consequências para o nosso corpo

  

  Está em teletrabalho? Conheça alguns alongamentos, exercícios de mobilidade articular, de baixa intensidade e fáceis de executar!

• Atividade física em casa

  

  Conheça 8️ dicas importantes que deve ter em conta sempre que desejar/tiver de fazer atividade física!

• Práticas alimentares saudáveis para orçamentos reduzidos

  

  Algumas dicas para escolher alimentos práticos e saudáveis dentro do seu orçamento familiar!

• Saúde mental e ácidos gordos

  

  Conheça as explicações biológicas para o uso de ácidos gordos ómega-3 no tratamento da demência!

• Pensa que está na menopausa, pois não se sente bem consigo própria? Nós podemos ajudá-la!

  

  Já está na menopausa? Sente diferenças no seu corpo e no seu humor? Nós podemos ajudá-la!

• Obesidade: dor e exercício físico

  

  Sabia que Portugal ocupa o 4º lugar dos países da OCDE com população mais obesa, sendo que 67,6% da população portuguesa acima dos 15 anos tem excesso de peso ou é obesa?

• Não gosta do que vê ao espelho? Eleve a sua autoestima!

  

  Conheça 5️ estratégias que ajudam a que acredite mais em si próprio e que vai recuperar a forma que tanto anseia!

• Obesidade e Diabetes Mellitus tipo 2

  

  Sabia que indivíduos com excesso de peso ou obesidade têm um aumento significativo de risco de desenvolver diabetes?

• Tabagismo e envelhecimento

  

  Sabia que o fumo do tabaco tem mais de 4000 substâncias tóxicas, sendo a nicotina a mais nociva de todas?

• O rosto e os sinais de envelhecimento…como prevenir!

  

  Conheça as causas e saiba como prevenir a formação de rugas e linhas de expressão!

• Importância da alimentação nas crianças

  

  Alguns conselhos para ajudar os seus filhos a não sofrerem de excesso de peso ou obesidade!

• Confinamento: dicas para uma melhor gestão das compras

  

  Em período de confinamento, saiba que alimentos dever colocar na sua lista compras!