O seu carrinho está vazio!
-
11 Alimentos essenciais para prevenir gripes e constipações
O tempo frio já se faz sentir e com ele a chegada das temidas gripes e constipações. O ‘pingo’ no nariz, os arrepios, as pequenas dores corporais são, para muitos, fruto da época. Não desespere. Há alguns alimentos importantes para prevenir gripes e constipações. Basta fazer algumas pequenas mudanças na sua alimentação para reforçar o…
-
Os 8 melhores desportos para manter a linha
Ser fisicamente ativo e praticar exercício físico regularmente é essencial para ter uma saúde de ferro e apresentar uma silhueta invejável. Nós vamos apresentar-lhe os melhores desportos para manter a linha. Complemente o desporto com a prática de uma alimentação saudável e equilibrada, o consumo diário de 1,5 litros de água para uma hidratação ótima,…
-
Sabia que o gengibre ajuda a prevenir gripes e constipações?
O gengibre ajuda a prevenir gripes e constipações, contribui para um sistema imunitário mais forte e tem efeito positivo na redução do colesterol.
-
11 enormes benefícios da romã para a sua saúde
São enormes os benefícios da romã. O sumo tem substâncias que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e alguns tipos de cancro. E ajuda a emagrecer.
-
7 Alimentos típicos de Outono que deve preferir
Há alimentos típicos de outono que deve preferir nestes meses. São alimentos da época saboroso e com propriedades fantásticas.
-
O que é a diabetes e o que os diabéticos devem comer
Prevalência da diabetes em Portugal A diabetes é uma doença silenciosa. Em Portugal há mais de um milhão de diabéticos e cerca de dois milhões de pré-diabéticos. Muitas destas pessoas não sabem que têm a doença ou que estão num grupo de risco para a ter. Saiba o que é a diabetes, os alimentos que…
-
15 + 1 hábitos diários para emagrecer
Está com uns quilinhos a mais? Não desespere. Deixamos 15 + 1 hábitos diários para emagrecer e que deverá ter em conta para recuperar o peso e a silhueta.
-
8 excelentes razões para comer castanhas
Fruto típico de Outono, as castanhas estão ligada a tradições, como o São Martinho e é presença obrigatória à mesa dos portugueses nesta época do ano. Cozida, assada ou em puré, a castanha serve de acompanhamento a diversos pratos e também é utilizada como base para sopas, molhos, sobremesas, compotas e bolos. Do ponto de…
-
O poder regenerador do alho (esqueça a preocupação com o hálito)
O grande poder terapêutico e regenerador do alho encontra-se nos seus componentes derivados do enxofre, sendo o principal a alecina, responsável pelo odor intenso do nosso hálito quando ingerimos alho. Há quem veja esta circunstância como um inibidor do seu consumo mas é fundamental vê-lo como um excelente alimento – medicamento, com um poderoso contributo…
-
Já imaginou fazer 750 abdominais em 50 minutos?
É impossível, não é? E se, afinal, fosse mesmo possível obter resultados equivalentes a 750 abdominais em 50 minutos, sem qualquer esforço? A verdade é que conseguimos isso mesmo, algo inviável em qualquer ginásio do mundo, graças ao TRIM II, um exclusivo das Clínicas Persona. Sem a necessidade de fazer exercícios e totalmente indolor, o…
-
Depois de emagrecer, como resolver as “peles soltas”?
Ao perder peso e gordura localizada, no decorrer de um processo de emagrecimento, é natural que a pele perca a sua firmeza ficando flácida e com uma aparência “caída”. Há algumas formas de devolver a elasticidade perdida, seguindo algumas dicas imperdíveis. Nas Clínicas Persona encontra a mais recente e eficaz tecnologia médica e estética no…
-
Os benefícios do diospiro e uma receita de mousse (imperdível)
O Outono chegou e com ele novos cheiros, cores e sabores muito próprios da estação. O diospiro é um fruto típico desta época e faz as delícias de miúdos e graúdos. Originário da China, sendo o seu nome Dyospiros traduzido literalmente como “comida dos deuses”, é uma espécie de origem subtropical. O fruto tem geralmente…