Etiqueta: Gorduras

• Nem todas as gorduras são más. Descubra aqui!

  

  Será que devemos evitar todo o tipo de gorduras? Será que há gorduras que devemos privilegiar e incluir na nossa alimentação?

• Sabe como se mede a energia dos alimentos? Nós explicamos em 56 segundos

  

  A energia é medida em Kcal, sendo que os Hidratos de carbono e as Proteínas nos fornecem 4 Kcal/gr e as Gorduras 9 Kcal/gr.

• Consumo excessivo de gorduras: mais um grave erro alimentar

  

  No contexto de uma alimentação saudável, as gorduras são essenciais ao bom funcionamento do nosso organismo e, quando consumidas nas proporções recomendadas (não excedendo os 30% do valor energético diário), são bem toleradas e têm diversos efeitos benéficos. Mas o caso muda de figura quando há um consumo excessivo de gorduras. Este é um dos…