A chegada do verão aumenta as preocupações com o físico e subjacente a qualquer processo de emagrecimento está a adoção de um estilo de vida saudável. Nesse sentido, as Clínicas Persona atentas à azáfama do dia a dia dispõem, para além das Consultas de Nutrição presenciais, de Planos Alimentares Personalizados online pelo valor de dez euros.
As dietas são sempre encaradas como períodos de restrição, mas o Método Persona não tem alimentos proibidos, centra-se, apenas, num processo de reeducação alimentar adaptado às necessidades calóricas e nutricionais de cada indivíduo e aos seus objetivos.
Os alimentos que saciam a fome são essencialmente legumes, frutas e cereais integrais. Ao chegarem ao estômago, as fibras alimentares neles presentes, formam uma espécie de gel que atrasa a digestão, prolongando a sensação de saciedade por mais tempo.
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