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Já conhece a Dieta Cetogénica?

Já ouviu falar da Dieta Cetogénica❓
Embora esta dieta possa ser uma excelente alternativa para uma perca de peso e volume mais rápida, nunca deverá ser iniciada sem o aconselhamento de um Nutricionista.


Leite, o vilão?

Sabia que seria necessário ingerir 7 chávenas de feijão vermelho ou 2,5 chávenas de brócolos, para se retirar o cálcio equivalente a 250 ml de leite?


Gosta de alheiras?

Sabe qual é a percentagem média de gordura de uma alheira? Se gosta de alheiras, este artigo é para si!


As bases de uma alimentação saudável

Conheça algumas bases e princípios a seguir para a adoção de um estilo de vida saudável!


Nutrição no Verão

Sabe que alimentos ajudam a manter um bronzeado saudável e bonito e o que deve comer no Verão? Nestes dias solarengos, cuide de si e da sua forma!


Polifenóis: sabe o que são?

Sabia que os polifenóis possuem ação anti-inflamatória e antioxidante? Pela sua capacidade de neutralizar os radicais livres, apresentam inúmeros benefícios.


Probióticos e saúde

Sabe o que são probióticos e os seus benefícios para a nossa saúde?


Sabe ler os rótulos dos alimentos?

Sabe ler o rótulo dos alimentos? E sabe qual deve ser o teor de açúcar por 100g de produto? Prepare-se, pois vai ficar surpreendido(a)!


Sabe se os suplementos que toma estão indicados para si?

Nunca se esqueça que os suplementos alimentares são um complemento e não devem ser encarados como um substituto de refeição.


Cocktails de Verão… sem álcool nem açúcar!

Quer aprender a fazer deliciosos cocktails sem álcool, nem açúcar? Hoje trazemos-lhe algumas sugestões de cocktails saudáveis e refrescantes.


Refeições de Verão

Hoje apresentamos uma deliciosa e completa refeição de Verão, composta por sopa + salada + sumo, para enfrentar o dia com toda a energia e vitalidade!


Cebola

Sabia que a ingestão regular de cebola reduz os níveis séricos de colesterol total e a tensão arterial, ajudando a prevenir patologias do foro cardiovascular?