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Clinicas Persona - Dieta e depressao

Dieta e depressão

Sabia que alimentos ricos em proteínas aumentam o estado de alerta? Conheça outras curiosidades que irão certamente surpreender️!


Clinicas Persona - Vitamina D e K

Ingestão de vitamina K e vitamina D em conjunto

Sabia que a vitamina K juntamente com a vitamina D, promovem a síntese de osteocalcina que é responsável pela fixação do cálcio na matriz óssea?


Clinicas Persona - Aquafaba

Aquafaba: sabe o que é?

Sabia que há uma alternativa vegana às claras de ovo?


Clinicas Persona - Alternativas ao leite de vaca

Alternativas ao leite de vaca

Sim, vai surpreender-se com as várias alternativas ao leite de vaca!


Clinicas Persona - A importância da vitamina B3

A importância da vitamina B3 (niacina ou niacinamida)

Tem o colesterol LDL e os triglicéridos altos? Sabia que alimentos ricos em vitamina B poderão ajudar a reduzir os valores️?


Clinicas Persona - Artrite e alimentacao

Artrite e alimentação

Conheça 5 tipos de alimentos que uma pessoa que sofra de artrite deve evitar, bem como alimentos que podem ajudar️!


Clinicas Persona - Dicas para manter pele bonita

9 dicas para manter uma pele bonita

Sabe como manter uma pele bonita? Conheça estas 9 dicas️!


Clinicas Persona -- Alimentos ganhar massa muscular

10 alimentos que ajudam a ganhar massa muscular

Sabia que estes alimentos ajudam a ganhar massa muscular?


Clinicas Persona -- Dicas perder gordura abdominal

6 dicas para ajudar a perder gordura abdominal

Quer perder gordura abdominal? Conheça estas 6 dicas!


Clinicas Persona - Potassio e Sodio

Conhecer um pouco mais sobre o equilíbrio do sódio e potássio

Sabia que um défice de sódio pode desencadear cãibras abdominais, enquanto que uma carência mais extrema de potássio pode desencadear fadiga?


Clinicas Persona - Minerais - Tiroide

Minerais: Iodo e Lítio, principais fontes e o que proporcionam no nosso metabolismo

Sabia que o défice de iodo é a principal causa de hipotiroidismo no mundo e que o lítio compete com o iodo ao nível da tiroide?️


Clinicas Persona - Alimentos melhoram funcao tiroide

5 alimentos que melhoram a função da tiroide

Conheça 5 alimentos que melhoram a função da tiroide!