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Clinicas Persona - O Natal ideal para manter linha

O Natal ideal para manter a linha!

Um Natal atípico, mas com as mesmas recomendações alimentares!


Clinicas Persona - Sugestoes presentes Natal

Sugestões de presentes (saudáveis) para o Natal!

Deixamos-lhe 5️ sugestões de presentes saudáveis e originais para oferecer no Natal!


Clinicas Persona - Gordura localizada

A gordura localizada não é toda igual

Sabia que o género é um dos fatores que influencia a distribuição de gordura no corpo?


Clinicas Persona - Ervas aromaticas e especiarias

Ervas aromáticas e especiarias

Sabia que as ervas aromáticas e as especiarias apresentam teor interessante em minerais, vitaminas, fibras e conferem um poder antioxidante extraordinário?


Clinicas Persona - Vitamina D

Vitamina D – A vitamina do sol

Sabia que a vitamina D é lipossolúvel, logo só se encontra diluída nos alimentos que contenham gordura na sua composição?


Clinicas Persona - Microbioma intestinal e obesidade

Microbioma intestinal e obesidade

Sabia que a composição e diversidade da flora intestinal podem influenciar no nosso aumento de peso?


Clinicas Persona - Castanhas

Castanhas: quentes e boas!

Sabia que além de uma quantidade generosa de hidratos de carbono, sobretudo amido, as castanhas são também ricas em micronutrientes como a vitamina C?


Clinicas Persona - Porque comer peixe

Porque devo comer peixe?

Sabia que o baixo teor de gordura do peixe é facilitador da sua melhor digestibilidade, promovendo um esvaziamento gástrico mais rápido?


Clinicas Persona - Classificacao dos peixes

Classificação dos peixes

Sabia que os peixes combatem o stress, a depressão e o envelhecimento? Conheça outras vantagens do pescado!


Clinicas Persona - Encomendar comida saudavel

Como encomendar comida de forma saudável?

Costuma encomendar comida? Conheça várias alternativas saudáveis para não perder o foco no seu plano alimentar!


Clinicas Persona - Alimentacao -Gota - Acido urico

A alimentação e a gota/ácido úrico

Os alimentos que favorecem o aumento do urato sérico, devendo, por esse facto, ser evitados, bem como os alimentos que estão associados a originar uma redução!


Clinicas Persona - Intolerancia a frutose

Intolerância à frutose

É intolerante à frutose? Conheça as frutas, vegetais e cereais com baixo teor em frutose e os que deve evitar!