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15 + 1 hábitos diários para emagrecer
Está com uns quilinhos a mais? Não desespere. Deixamos 15 + 1 hábitos diários para emagrecer e que deverá ter em conta para recuperar o peso e a silhueta.
8 excelentes razões para comer castanhas
Fruto típico de Outono, as castanhas estão ligada a tradições, como o São Martinho e é presença obrigatória à mesa dos portugueses nesta época do ano. Cozida, assada ou em puré, a castanha serve de acompanhamento a diversos pratos e também é utilizada como base para sopas, molhos, sobremesas, compotas e bolos. Do ponto de…
O poder regenerador do alho (esqueça a preocupação com o hálito)
O grande poder terapêutico e regenerador do alho encontra-se nos seus componentes derivados do enxofre, sendo o principal a alecina, responsável pelo odor intenso do nosso hálito quando ingerimos alho. Há quem veja esta circunstância como um inibidor do seu consumo mas é fundamental vê-lo como um excelente alimento – medicamento, com um poderoso contributo…
Já imaginou fazer 750 abdominais em 50 minutos?
É impossível, não é? E se, afinal, fosse mesmo possível obter resultados equivalentes a 750 abdominais em 50 minutos, sem qualquer esforço? A verdade é que conseguimos isso mesmo, algo inviável em qualquer ginásio do mundo, graças ao TRIM II, um exclusivo das Clínicas Persona. Sem a necessidade de fazer exercícios e totalmente indolor, o…
Depois de emagrecer, como resolver as “peles soltas”?
Ao perder peso e gordura localizada, no decorrer de um processo de emagrecimento, é natural que a pele perca a sua firmeza ficando flácida e com uma aparência “caída”. Há algumas formas de devolver a elasticidade perdida, seguindo algumas dicas imperdíveis. Nas Clínicas Persona encontra a mais recente e eficaz tecnologia médica e estética no…
Os benefícios do diospiro e uma receita de mousse (imperdível)
O Outono chegou e com ele novos cheiros, cores e sabores muito próprios da estação. O diospiro é um fruto típico desta época e faz as delícias de miúdos e graúdos. Originário da China, sendo o seu nome Dyospiros traduzido literalmente como “comida dos deuses”, é uma espécie de origem subtropical. O fruto tem geralmente…
8 formas para vencer o cancro da mama
Sim, é possível vencer o cancro da mama. A doença continua a ser uma preocupação para as mulheres de todo o mundo e as portuguesas não são exceção. No nosso país há cerca de 4.500 novos casos por ano. Os números indicam que cerca de 75 por cento dos cancros da mama aparecem depois dos…
Halloween: deve escolher entre doçura ou travessura?
O outono chegou e aproxima-se a comemoração do Dia das Bruxas (Halloween). Tradição nos Estados Unidos e Canadá, a celebração do Halloween, a 31 de outubro, tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos em Portugal. Origem do Halloween A data tem origem em crenças celtas, que afirmam que a véspera do dia 1 de…
Plano Integrado Persona (corpo e rosto): o programa que vai mudar a sua vida
Por vezes necessita de uma mudança na sua vida. De regressar à paz dos dias felizes ou apenas de reencontrar o equilíbrio que perdeu. Todos passamos por isso, mais cedo ou mais tarde. O ritmo intenso do dia a dia, os múltiplos afazeres, uma agenda preenchida e um relógio que não dá tréguas, a pressão…
Tofu e seus 13 benefícios para a saúde
O tofu é uma forma de consumir proteína mas com um baixo teor de gordura e possui diversos benefícios para a saúde. Alimento produzido a partir da soja, apresenta uma textura firme parecida com a do queijo. Tem uma cor branca cremosa. Originário da China é muito comum também na alimentação japonesa e coreana. Com…
Novas máscaras faciais biológicas Persona: Per-BioMask e Per-BioLifting
A pele representa o limite do nosso organismo com o ambiente que nos rodeia. É um órgão vivo que realiza uma ampla variedade de funções. Por isso é importante que se mantenha em perfeitas condições. As agressões à pele Todos os dias a pele do nosso rosto é sujeita a um conjunto de “agressões” sem…
Dieta: tudo o que sempre quis saber
Tenho de fazer dieta? Qual a dieta mais indicada para o meu caso? Que resultado vou obter? E durante quanto tempo? Estas são perguntas que já fez a si próprio e para as quais não obteve uma resposta convincente. Acompanhe-nos para saber as respostas. O que é a dieta? A palavra “dieta” traz consigo uma…